Kadın Orgazmını Etkileyen 5 Neden

Orgazm, cinsel ilişkide zevkin ve hazzın en üst seviyeye ulaşmasıdır. Bildiğiniz üzere kadınların orgazm noktasına gelmesi daha uzun süre alır. Erkekler ise genellikle kadınlardan daha önce orgazma ulaşırlar. Kadın orgazmını kaygı, endişe, duygusal hisler, pozisyonun önemi, klitoris ve vajinal uyarım gibi faktörler bulunur. İşte kadın orgazmını etkileyen 5 neden…

 

1- Aşık olduğu kişiyle ilişkiye girmek:

Kadın duygusaldır ve cinsel ilişkide de duygusal açıdan etkilenir. Kadın, duygularını paylaştığı adama güven duymak ister. Güven duyduğunuz insanla birlikte olmak sizi rahatlatır ve cinsel ilişkinize konsantre olmanızı sağlar. Duygularınızı paylaştığınız, aşık olduğunuz adamla birlikte olmanız yaşadığınız cinsel ilişkiden daha fazla zevk almanızı sağlayacak ve orgazma ulaşmanız daha kolay olacaktır.

 

2- Kaygı – Endişe:

Endişe, kaygı, stres orgazm olmanızı oldukça zorlaştıran faktörlerdir. Stresli ve yorucu geçen bir günün ardından cinsel ilişkiye girmeniz ve orgazm olmanız neredeyse imkansız. Olabildiğince kendinizi stresli olaylardan arındırmalısınız.

3- Pozisyonun orgazma etkisi:

Bazı pozisyonlar kadını daha fazla tahrik eder ve orgazma ulaşmayı kolaylaştırır. Örneğin; köpek pozisyonu denilen “doggie-style” kadında G noktasının uyarılmasını sağlar. G noktası vajinanın içinden duvara doğru olan yerdedir. Doggie-Style pozisyonu vajinal duvarlara daha fazla etki eder. Klitoris en üst seviyede uyarılmış olur. Mutlu ve doyumlu bir birliktelik için kadında G noktasını keşfetmek ve uyarmak çok önemlidir. Bunun dışında hoşlandığınız pozisyonlarda ilişkiye girmeniz orgazma ulaşmanızı sağlayacaktır.

4- Klitoris ve vajinal uyarımı:

Kadınlar fizyolojik olarak klitoris ve vajinal yolla uyarıldığında daha fazla zevk alıyorlar. Ön sevişme bu durumda çok önemlidir. Partneriniz ön sevişme sırasında vajinanıza dokunuşlarda bulunarak sizi baştan çıkarabilir. Eşinizin klitorisinizi uyarması durumunda orgazma ulaşmanız çok daha kolay olacaktır.

5- İlişki sırasında ses çıkarmak:

Cinsel ilişki sırasında çıkardığınız sesler sizi ve partnerinizden daha fazla zevk almanızı sağlayacaktır. Şehvetli ve ateşli birlikteliklerde bu durumu daha fazla yaşarsınız. Çıkan sesler hem sizi hem de eşinizin zevkini doruk noktasına çıkaracaktır. Bu cinsel birlikteliğinizde iki tarafında mutlu ve doyuma ulaşmış bir şekilde sonlanması olağan bir durumdur. Şöyle ki, orgazm noktasına iki tarafında aynı anda ulaşması mümkündür.

Orgazmın Gizli Faydaları

 

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gökçen Erdoğan, orgazmın çok da bilinmeyen faydalarına dikkat çekiyor. İşte, kısaca cinsel uyarılma ve zevkin devam ederek doruğa ulaşması olarak tanımlanan orgazm hakkında bilmeniz gerekenler!

* Orgazmın doğal bir yatıştırıcı. Kalp ve beyin sağlığını koruyor, bağırsakları çalıştırıp cilde ışıltı veriyor.

* Orgazm, kan akışını hızlandırıyor; Bu da genital bölgeye doğru kan gitmesini ve böylece dokuların sağlıklı kalmasını sağlıyor.

* Seks de bir çeşit spor olarak kabul edilebilir. Orgazm, kardiyovasküler aktivite yapmak gibi. Kalp ritmi hızlanıyor, tansiyon yükseliyor ve soluklar sıklaşıyor. Fizyolojik açıdan birçok egzersiz gibi endorfini, yani mutluluk hormonunu artırıyor. Üstelik kalbi çalıştırmak için oldukça eğlenceli bir yol olduğu da tartışmasız!

* 20 dakikalık bir cinsel ilişkide 200 kalori yakmak mümkün. Bunun da yaklaşık yarım saat tenis oynamakla eşdeğer olduğu düşünülürse formunu korumak isteyenler için düzenli cinsel ilişki bulunmaz nimet…

* Cinsel birliktelik ile gelen rahatlama size tüm bir gece dinlenme ve güzel bir uyku sunuyor. Çünkü orgazm, vücudun uyku ve dinlenme mekanizmasıyla ilgili “parasempatik sinir sistemi”ni etkiliyor. Eğer uyku problemi yaşıyorsanız seksten kaçmayın…

* Orgazma ulaşmak ayrıca kafanızı da çalıştırıyor. Çünkü orgazm beyninizi oksijenle besliyor. Araştırmalara göre kadınların beyni orgazm esnasında normalden daha fazla oksijen kullanıyor.

* Orgazmın doğal bir ağrı kesici olduğu da söylenebilir. Migren ve adet kramplarını yatıştırabiliyor. Yani özellikle kadınların “Başım ağrıyor” bahanesini bir kenara bırakıp seksten zevk alması gerekiyor. Orgazm, regl dönemindeyken kanın pıhtılarını boşaltmaya çalışarak geçici iyileşme de sağlıyor.

* Cinsel ilişki sırasında karın kaslarının kasılması, derinlere kadar etkisini gösteren bir masaj gibi. Bunun bağırsaklar üzerinde laksatif etkisi oluyor.

* Seks sırasında kadın vücudu “oksitosin” denilen bir hormon üretiyor. Bu hormonun etkisiyle kan basıncı azalıyor, vücut gevşeme moduna giriyor. Buna sadece hormonlar sebep olmuyor, seks zihnimize de bir mola verdirerek stres önleme işlevini yerine getiriyor. Üstelik seks, sadece tek bir şeye odaklanmayı gerektirdiğinden, kafamızda bizi yoran ve strese sokan ne varsa kısa süreliğine de olsa unutulmasını sağlıyor.

* Düzenli seks hayatı olan kadınların cildi nasıl da sağlıkla ışıl ışıl parladığı bilinen bir gerçek!!! Çünkü cinsel heyecanla birlikte seviyesi artan DHEA hormonu cildi daha sağlıklı hale getiriyor.

 

Seksi Rekorlar :)

‘Her şeyin fazlası zarar.’ sözüne inanır mısınız? Cinsellik söz konusu oluduğunda katılamayanların sayısı çoğalabilir. Peki hiç cinsellikle ilgili ‘en’ leri merak ettiniz mi? En fazla orgazm olan kişi, en uzun mesafeye boşalma, en uzun öpüşme gibi rekorları Jerry Coyne’nin Evrim Neden Doğru / Why Evolution is True kitabından derledik, buyrunuz.

En fazla orgazm olan kişi:
Erkeklerde 1 saat içinde 16, kadınlarda ise 134 kez!

En uzun mesafeye boşalma:
Biraz mide bulandırıcı olabilir ama bu rekor erkeklerde 3, kadınlardaysa 5.1 metre.

En uzun öpüşme:
Bu rekor 46 saat 24 dakika, 9 saniye ile Tayland’lı bir çifte ait.

En fazla kişiyle birlikte olma:
10 saat içinde 620 kişiyle birlikte olan Houdson isimli bir kadına ait!

SON MODA HAREKETLER

Moda trendlerimiz, güzellik trendlerimiz dekorasyon trendlerimiz olur da ilişki trendlerimiz olmaz mı? Analistler üşenmemişler ve incelemişler, yılın cinsellik trendlerini ortaya çıkarmışlar! İşte son moda cinsellik kuralları…

OnlIne artık out!

Bir hevesle girmedik mi sanal du¨nyaya, önce eski arkadaşlar bulundu, sonra yakışıklıların ilişki durumlarına bakıldı. Evli olanlar elendi, bekar olanlarla sanal alemde konuşmalar başladı. Buluşuldu, sevgili olundu ve belki de ilişki yatak odasına doğru ilerledi. Sonra ne mi oldu? Bu hikaye bazen hüsranla bazen evlilikle sonuçlandı. Fakat dedik ya hikaye olarak geçmişte kaldı. Çünkü 2013 ilişki trendlerinde online ilişkilere yer kalmadı. Hatta bir erkek dergisinin yaptığı araştırmaya göre kadınların sadece yüzde sekizi online olarak bir erkekle tanışmak istiyor. Kısacası bir kadın saatlerce bilgisayar başında oturarak sohbet ettiği erkek yerine, artık kanlı canlı, saatlerce muhabbet etmese bile gözlerinin içine direkt bakacak bir erkeği tercih ediyor.

 

Orgazm gerçekleri

Biz kadınların orgazmı her zaman bilinmeyen bir soru işareti olarak kalmıştır. Yapılan araştırmalar birçok kadının orgazmın ‘o’su ile henüz tanışmadıklarını gösterirken, şimdilerde bu sorun da ortadan kalkmış görünüyor. Ama devir değişti, artık kadınlar orgazmı tanımak için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bunlardan biri de egzersiz yapmak. Uzmanlar egzersizin kadınların orgazmı üzerinde etkili bir araç olduğunu söylüyor. Kadınlarda orgazma neden olan kaslar güçlendikçe seks hayatı da gu¨çleniyor. Bu nedenle de kadınların birçoğu sadece fiziğini güzelleştirmek için değil yatak odasını renklendirmek için de spor yapmaya başladı.

 

Kadının gücü

Cinsellik artık erkeklerin tekelinden çıkıyor çünkü artık kadınlar da cinsellik konusunda daha özgür düşünüyor. Cinsellik yaşadığı bir erkekle evlenmeyi artık bir hedef haline getirmeyen kadınlar, çocuk yapmanın da mutlak bir yaşam sebebi olduğunu düşünmüyor. Çünkü önceki dönemlerde kariyer hedefleyen kadınlar bu dönemde kariyerlerinde en üst noktayı hedefleyip, orada kalmak istiyor.

 

Aldatma

Bu trend erkekleri biraz üzebilir. Çünkü artık kadınlar da erkekler kadar aldatıyor. Eskiden aldatma denilince ilk aklımıza gelen erkek olsa da yeni dönemde bu değişiyor. Çalışan ve sosyal ortamlarda çok fazla bulunan kadınlar, eşlerini ya da sevgililerini daha rahat aldatıyor. Kadınların cinsellik konusunda daha duygusal olduğunu düşünürsek çoğunlukla aldattıkları erkeğe üzülseler de birlikte oldukları erkeğe aşık olabiliyorlar. Bu da çoğunlukla evliliğin ya da ilişkinin sonunu getiriyor.

Seks oyuncakları

Artık tekdüzelikten sıkıldık galiba… Çünkü yeni cinsellik trendleri arasında seks oyuncakları kullanmak ilk sıraları alıyor. Fanteziler çiftlerin sıradan ilişkilerini canlandırırken, oyuncaklar da buna destek oluyor. Hal böyle olunca, son zamanlarda seks oyuncakları satışlarında bir artış olduğu görülüyor. Bunlar arasında en çok tercih edilenler ise kelepçe ve tüylü oyuncaklar.

 

Gençlik aşısı

Ünlüler dünyasında genç sevgili bulmak yadırganmıyorsa neden bizim böyle bir ilişki yaşamamız yadırgansın ki? 2013 yılının trendleri arasında genç sevgili bulmak sadece erkeklerin özelinden çıkıyor ve biz kadınlara da bir şans tanıyor. Hem genç erkeklerin yatakta ne kadar aktif ve meraklı oldukları düşünülürse hiç de fena bir trend olmadığı söylenebilir.

 

Konuşan kadınlar

‘Aman sus, ayıp’ cümlesini siz çok duymuş olabilirsiniz ama sizden sonrakiler bu cümlelerin anlamını bile bilmiyor. Çünkü artık kadınlar da cinsellik hakkında konuşuyor. Mutlu bir cinsel yaşam için isteklerin konuşulması gerektiğinin farkına varan kadınlar, erkekler gibi ne istediklerini söyledikçe mutlu olacaklarını öğrendi. Yani yeni trend konuşmak ve günlük hayatta olduğu gibi korkmadan ve utanmadan istekleri açıkça söylemek!

 

Kendine güven

Artık kadınlar cinsel yaşam için manken gibi bir vücuda sahip olmanın şart olmadığını öğrendi; en azından ışıkların kapanmaması gerektiğini öğrendi diyebiliriz. Çünkü kadınlar cinsel yaşamda sadece görüntünün değil duyguların etkili olduğunu biliyor ve bir erkeği baştan çıkarmanın sadece fiziksel değil duygusal olduğunu da öğreniyor. Bu da kadınların önceki yıllara oranla yatakta kendilerine daha çok güvendiklerini gösteriyor.

Hiç Zincirleme Orgazm Yaşadınız mı?

Tek orgazmla yetinmektense defalarca orgazma ulaştığınız sevişmeler hayal değil!

Aramızdan bazıları hiç orgazm olmadan seks hayatını sürdürüyor, bazıları ise çok nadir orgazma ulaşıyor. Ama şanslı olanlarımız zincirleme orgazm yaşayarak zevkin doruklarına ulaşıyor. Bunu yaşamayanların, “Nasıl olur?” demesi normal. İmkansız gibi görünse de bu bir gerçek. Doğası gereği bunu herkes, her kadın yaşayabilir aslında.

 

Erkekler için hayat her zaman, kadınlar için olduğundan daha kolay, daha konforlu olsa da söz konusu olan zincirleme orgazm ise kadınların daha şanslı olduklarını söylemekte fayda var. Zira bir erkek, bir sevişmede sadece bir kere orgazm olduktan sonra, bir diğerini yaşayabilmesi için, yeni bir sevişmeye kadar bir süre dinlenmesi, yeni bir ereksiyon için enerji biriktirmesi gerekir. Oysa bir kadın aynı sevişmede defalarca orgazma ulaşabilir.

 

En güçlüsü ilk orgazm

Ancak şunu belirtmekte yarar var, defalarca orgazm olsanız da hiçbiri ilkinin yerini tutamaz. İlk orgazm, 10-20 saniye, hatta bazen 30-40 saniye gibi bir süre ile hem daha uzun hem de daha doyurucudur.

 

Bu orgazma cinsel birleşme esnasında ulaşırsanız, aynı pozisyonla devam ettiğiniz sürece zevk almaya devam edebilir, arka arkaya kısa ve küçük orgazmlar yaşayabilirsiniz. İlk orgazmı olduktan sonra sevişmeyi bir an önce sonlandırmaya can atacağınıza, partnerinizin boşalma süresini uzatmasını isteyin ve bunu kulağına fısıldayın.

 

Mastürbasyon ile zincirleme orgazm

Kadınların zincirleme orgazm yaşaması, orgazm sırasında vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikleri kaydeden laboratuvar cihazları tarafından da bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Buna inanarak, bu zamana kadar yaşamadıysanız egzersizlere başlayın.

 

Mastürbasyon, zincirleme orgazmı tatmak için seçilebilecek, vücudunuzu test edebileceğiniz yegane yol. Bir mastürbasyonda, bitap düşene kadar 10 kere bile orgazma ulaşabilirsiniz. Ancak yine birleşme esnasında olduğu gibi, mastürbasyonda da ilk orgazm, daha güçlü yaşanır. Sonraki orgazmlar ilki kadar vurucu olmasa da sizi zevkten uçurabilir.

 

Partnerin rolü

Sevişme esnasında vajinal orgazma ulaşmakta güçlük çekenlerdenseniz, zincirleme orgazmı tatmak için partnerinizin yardımıyla önce klitoryal orgazma ulaşıp ardından vajinal orgazmı yaşamak için partnerinizle iletişim kurabilirsiniz.

 

Hep söylediğimiz gibi, cinsellikten zevk almanın başlıca kuralı, utanma duygusunu bir kenara bırakıp rahat olmak ve zevk aldığınız şeyleri partnerinize gerek hareketlerinizle gerekse de sözlerinizle anlatmak. Hem unutmamak gerekir ki, eşini defalarca orgazma ulaştıran bir erkek de bu durumdan zevk alır ve kendini daha güçlü hisseder.

 

Seks, tatlı bir çıkar ilişkisidir aslında. Zevk vermeyen, zevk de alamaz. İşte bu nedenle zevk verdiğini, üstelik defalarca zevk verdiğini hisseden bir erkek, bunu her sevişmede tekrarlamaktan da hoşlanacaktır.

 

Ne kadar sevişme, o kadar orgazm

Zincirleme orgazm, bütün kadınların sevişme tecrübesi kazandıkça öğrenebileceği bir yeti. Bunun için boşalma süresini kontrol altına alabilen bir partnere de ihtiyaç olduğu bir gerçek. Zamanla tensel uyumun doruğa ulaşması, eşlerin birbirlerini ve birbirlerinin vücutlarını, zevk noktalarını iyi tanıması ve erkeğin boşalma süresinin uzamasıyla birlikte kadınların zincirleme orgazm yaşama olasılığı artar.

 

Sevişmeye başlarken, beyninizi, bir kere orgazma ulaştıktan ve partnerinizin de boşalmasından sonra sevişmenin biteceğine değil, defalarca zevk alma isteğine odaklarsanız, zincirleme orgazmı tatmamanız için hiçbir neden yok!

 

Kadınlar İçin En İyi Seks Pozisyonları

Seks hayatına biraz renk katmak ve daha çok hazlı hale getirmek için halihazırda uygulanan pozisyonları biraz modifiye etmek gerekiyor. İşte, kadınların orgazma ulaşmalarını kolaylaştıran 7 seks pozisyonu…

En basit sevişme pozisyonları genelde sizin için en iyi, en zevkli pozisyonlardır. O pozisyonları biraz modifiye ederek daha orgazmik pozisyonlar haline getirebilirsiniz. Hem, aynı pozisyonlarla süren seks hayatınıza biraz renk katmak istemez misiniz?

 

Pozisyon 1

Kadının altta, erkeğin üstte olduğu en klasik pozisyon olan misyoner pozisyonunu biraz değiştirmek mümkün. Yeni misyoner pozisyonunda, kadın sırt üstü yatarken kalçalarının altına koyacağı yastıkla poposunu daha yükseğe çıkarır ve bacaklarını da omuzlarına doğru kaldırırsa daha derin bir penetrasyona (penisin vajene girişi) izin vermiş olur. Seks terapistleri bu pozisyonda kadının G noktasının da uyarıldığını düşünüyorlar.

Pozisyon 2

Köpek pozisyonunun kadınlar için çok da zevk verici olduğu söylenemez. Ama bu pozisyonu biraz modifiye ederek orgazmik bir biçime dönüştürmek mümkün. Kadının karın üstü yatıp kalçalarını çok az yukarı kaldırmasıyla erkeğin üstte olduğu bir pozisyona dönüştürülebilir. Seks terapistleri bu pozisyonda kadının klitoryal bölgesinin yataktan destek alarak uyarıldığını belirtiyorlar.

Pozisyon 3

Seks, bazen bir zevk alma aktivitesi olmasının yanında spor aktivitesi gibidir. Çok yorucu olabilir. İşte size daha az aerobik olan ve bu nedenle sevişmenin her iki tarafını da daha az yoran bir pozisyon: Kadın sırt üstü yatarken erkek kadına doğru dönerek yan yatar. Bacaklarını dümdüz uzatarak kadının bacakları için bir köprü gibi durur. Pozisyonu öneren seks terapistleri, bu pozisyonda kadının klitorisinin ayrıca elle uyarılması da gerektiğini, bu sayede daha kolay orgazma ulaşabileceğini söylüyor.

Pozisyon 4

Kadının üstte olduğu pozisyon, kadına klitorisinin uyarılacağı biçimi yakalama fırsatı verir. Tabii bu pozisyonda kadın erkeğin üzerindeyken kendi etrafında 180 derece dönüktür ve yüzü erkeğin ayaklarına doğrudur. Kadının oturarak sürdürdüğü bu pozisyon, kadına erkeğin pubik kemiğiyle uyarılma imkanı tanır. Kadın bu pozisyonda bacaklarını erkeğin bacakları arasında tutar. Seks terapistleri bu pozisyonda kadının G noktasının uyarıldığını ve klitoryal uyarılmayla birlikte büyük orgazm yaşamak şansı yakaladığını söylüyorlar.

Pozisyon 5

Bazen her zaman uyguladığınız bir seks pozisyonunda basit bir değişiklik yaparak orgazma ulaşmayı daha kolay hale getirebilirsiniz. Bu, masada gerçekleştirilebilen bir pozisyon. Kadın kalçalarını masanın üzerinde tutarak uzanır masaya, erkek ayaktadır. Kadın bacaklarını erkeğin omzuna da kaldırabilir. Bu pozisyon, erkeğin, kadının klitorisine ulaşmasını kolaylaştırır. Seks terapistleri bu pozisyonda kadınların kalçalarını yukarı kaldırmaları halinde pelvik basıncını artırarak o bölgede kan akışının hızlanacağını ve böylece daha rahat, daha büyük ve daha çok sayıda orgazm yaşayabileceklerini söylüyor.

Pozisyon 6

Bu pozisyonda erkek oturur ve kadın onun kucağındadır. Çift yüz yüze durur. Seks terapistleri bu pozisyonda kadınların hızlarını ve konumlarını kendileri kontrol edebildikleri, kol ve bacak manevralarını yönlendirebildikleri için zevk alacakları biçime kolayca ulaşabildiklerini söylüyorlar. Kadına hareket özgürlüğü tanıyan bu pozisyonda, kadın biraz geriye doğru yatarsa G noktasının ve klitorisinin uyarılabileceğini ekliyorlar.

Pozisyon 7

Kaşık pozisyonunda kadın sırtını erkeğe dönecek şekilde yan yatarken erkek de yüzünü kadına dönerek yan yatar. Erkek bu pozisyonda kadının vajina ön duvarına penetrasyon uygular. Seks terapistleri bu pozisyonda derin bir penetrasyon gerçekleşmese de erkeğin eliyle kadını uyarmaya devam edebileceğini, ayrıca sevişme bitiminde kadın ve erkeğin kucaklaşması için bunun harika bir pozisyon olduğunu söylüyorlar.

Yazı Amerikan Cosmopolitan’dan derlenmiştir.

 

Kadınlar için orgazm tüyoları

Kadınlar sekste hangi hataları yaptıklarından dolayı orgazma ulaşmakta güçlük çekiyorlar? Kadınların orgazma ulaşmalarını kolaylaştıran 10 tüyo Modern Kadın da…

 

Araştırmalar kadınların erkeklere oranla orgazma ulaşmakta daha fazla zorlandıklarını ve orgazm olma sıklıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor. Bunun, kadınlara toplumda biçilen rolden kaynaklandığı inancı yaygın. Çünkü kadınlar, çocukluktan itibaren cinsellikten mümkün olduğunca uzak durmaları gerektiği fikriyle yetiştiriliyor.

 

Erkeklere oranla kadınların daha geç ve daha çekinerek cinsellikle tanışmaları, onlar için bu alanda sorun yaşama ihtimalini de beraberinde getiriyor. Oysa hazların en güzeli olan “orgazm” duygusunu yaşamak her kadının hakkı.

 

Biz de Modern Kadın olarak, kadınların orgazma ulaşmalarını kolaylaştıracak 10 ipucunu bir araya getirdik.

 

1. Zevk noktalarınızı tanıyın

Bedeninizdeki zevk noktalarınızı tanımalısınız her şeyden önce. Zevk noktalarınızı bilmemek, seks yaparken sizin sınırlarınızı daraltır. Hassas noktalarınızı tanımak, partnerinizi yönlendirmeniz için işinize yarar.

Onun yönünü şaşırmış ellerine yol göstererek ya da kulağına hafifçe fısıldayarak sizi zevkten uçuracak bölgeleri keşfetmesine fırsat verin.

 

2. Gevşemeyi öğrenin

Çiftler genelde seksüel heyecan esnasında o heyecanın dozunu artırmaya yatkındırlar. Oysa seks terapistleri yüksek heyecan dozunun büyük orgazmlar yaşamak için yardımcı olmadığını düşünüyorlar. Genital uyarılma boyunca sinir sisteminin rahatlatılmaya ihtiyacı var. Sevişme esnasında tansiyonu biraz düşürmek zevk almanızı kolaylaştırır.

 

3. Seks hakkında daha çok bilgiye ulaşın

Bedeniniz, cinselliğiniz ve cinsel tepkileriniz hakkında ne kadar bilgiye sahipsiniz? Daha çok bilgi, daha mutlu cinsellik demektir. Hassas noktalarınızın daha çok farkına varmanız kendinizi hazzın kollarına bırakmanızı kolaylaştırır.

Aynı şekilde partnerinizin hassas noktalarını bilmeniz ona zevk vermenizi, dolayısıyla bundan haz almanızı sağlar.

4. Zevke ulaşmak için zaman tanıyın

Fantezilerinizi hayata geçirmek, küçük aşk oyunları oynamak, hem sizin hem de partnerinizin uyarılmanızı kolaylaştırır. Hemen ilişkiye girmektense partnerinizden ön sevişmeyi sizin istediğiniz zamana kadar sürdürmesini isteyin.Fanteziler, sizi sandığınızdan daha kolay sevişmenin içine çeker ve orgazma ulaşmanızı kolaylaştırır.

 

5. Enerji kanallarınızı harekete geçirin

Seksüel enerjinizi kafanızdan kasıklarınıza doğru yönlendirme üzerine çalışın. Unutmayın, cinsellik beyinde başlar. Bu başlangıç enerjisini genital bölgenize kanalize etmek için sevişme esnasında konsantre olun ve kendi zevk alma gücünüze odaklanın.

Elbette seks, karşı tarafa da haz vermenizi gerektiren bir aktivitedir ama daha çok kendi hazzınıza odaklanmanız gerekir. O anda nasıl göründüğünüzü, becerememe kaygınızı kafanızdan atın, kaslarınızı gevşetin ve dokunulmaktan zevk almaya odaklanın.

 

6. Etkili bir iletişim kurun

Yaşadığınız hazzı daha da çoğaltmak için partnerinizin size zevk verdiğini ona hissettirmelisiniz. Aynı şekilde ona zevk verip vermediğinizi öğrenmek için ondan geri bildirim almalısınız. Karşı tarafın sizin sayenizde zevk alıyor olduğunu bilmek, egonuzu tatmin eder. Bu, partneriniz için de geçerli. Dolayısıyla sevişme esnasında karşılıklı olarak egoları yükseltmek daha büyük orgazmlar yaşamanızı kolaylaştırır.

 

7. Pelvik kaslarınızı güçlendirin

Pelvik kaslarınının güçlü olması hem daha büyük orgazmlar yaşamanızı hem de orgazm kontrolünü sağlamanızı kolaylaştırır. Bunun için Kegel egzersizi yapmayı deneyin. İdrarınızı yaparken birkaç kez tutup bırakın. Pelvik kaslarının sıkı olması rahim ile idrar torbasının sarkmasını ve istemsiz idrar kaçırmayı da engeller.

 

8. Seks deneyiminizi artırın

Ne kadar çok seks, o kadar büyük orgazm! Bazı kadınlar vajinal yoldan hiç orgazm olamazken, bazıları bir kısım ilişkide olurlar, bir kısım ilişkide olamazlar. Unutmayın ki vajinal orgazm, öğrenilmesi gereken bir orgazm türüdür. Defalarca ilişkide bulunarak o yetiyi kazanabilirsiniz.

 

9. Porno izlemeyi deneyin

Tahmin edilenin aksine kadınlar da cinsel hayatlarını renklendirmek için erkekler kadar porno izliyorlar. Üstelik pek çoğu porno eşliğinde sevişecek kadar cesaretli. Eğer siz de merak ediyor ama aşırı şiddet içeren görüntülerle karşılaşmaktan korkuyorsanız, seçim konusunda eşinizden yardım alın. Porno izlemek, cinsel isteğinizi artırıp orgazma kolayca ulaşmanızı sağlayabilir.

 

10. Vücudunuzdan utanmayın

Pek çok kadın için vücut imajının olumsuz olması sevişme esnasında sıkıntı yaşamasına neden oluyor. Çıplaklığını partnerinden kaçırmaya çalışan kadın, kendine ve haz almaya odaklanamadığı için orgazm duygusunu tadamıyor. Oysa çıplakken ayna karşısına geçip kendinizde sevdiğiniz yönleri bulmayı deneseniz ve bu yönlerinizin var olduğunu bilerek sevişme esnasında kendinizi rahat bıraksanız orgazma ulaşmanız kolaylaşır. Hem kendinize güven duygunuzu partnerinize hissettirmeniz onun için de motive edicidir. Unutmayın, özgüvenli kadın her zaman çekicidir!

 

 

 

 

Seks öncesi oyunlar

Erkeklerin en çok etkilendiği sevişme öncesi ‘cilve’lerini biliyor muydunuz?

Yapılan bir araştırmada kadınların 13 dakika, erkeklerin ise 18 dakikalık ön sevişmeleri ideal buldukları ortaya çıkmış. Yaşadığınız seksi daha ateşli hale dönüştüren ön sevişmeler için sizlere birkaç ‘yaramaz’ önerimiz var! İşte erkeklerin en çok etkilendiği ön sevişme cilveleri…

Yavaş yavaş soyunun

Giysilerinizi çıkartırken hep yavaş hareketlerle bunu yapmanız onu çıldırtacaktır. İç çamaşırlarınızı kıyafetleriniz üzerinizdeyken çıkarın, ardından gömleğinizin düğmelerini çok yavaş hamlelerle birer birer açın. En son olarak da siyah külotlu çorabınızı bacaklarınızın tamamına dokunarak yavaş yavaş çıkarın. Onun ise tüm bu süreci ‘sadece’ izlemesine izin verin.

Dansa kaldırın

Onun sevdiği bir parçayı açın. Bu çok romantik bir şarkı olmak zorunda değil; çok eğlenceli ve hareketli bir müzik de olabilir. Müziği açabildiğiniz kadar yüksek bir seste açın ve onu elinden tutup dansa kaldırın. Hatta dans esnasında yavaş yavaş birbirinizi soymaya başlayın. Bu dans bir sonraki adım için partnerinizin sabırsızlanmasına neden olacaktır.

Alışverişi beraber yapın

Ona durup dururken iç çamaşırı almak istediğinizi ve o ne isterse onu alıp bu akşam giyeceğinizi söyleyin. Hatta mağazada onun seçtiği iç çamaşırlarını denerken ona da kabinden gösterip fikrini sorun. Gittiğiniz mağaza bir de Agent Provocateur olursa gerisini artık siz düşünün.

Masa altından dokunan ayaklar

Bu birçok filme konu olmuş, birçok fantezinin başlangıcı olmuş bir oyundur. Başbaşa veya kalabalık bir arkadaş grubuyla gittiğiniz bir akşam yemeğinde masanın altından ayaklarınızla onun ayaklarına yapacağınız küçük dokunuşlarla onu çılgına çevirebilirsiniz. Bunu bir yandan arkadaşlarınızla konuşurken veya hiçbirşey yokmuş gibi yemeğinizi yerken yapmanız çok daha etkileyici olacaktır!

Beraber duş alın

O duşa girdiğinde çıkıp bornozunu giyip yanınıza gelmesi beklemeyin. O tam duşa girdiğinde banyonun kapısını açın ve ona hiçbirşey sormadan siz de onun yanına, suyun altına girin. Birlikte alacağınız bir duş veya yapacağınız küvet dolusu keyifli bir banyo şehvetli bir gecenin sinyalidir.

Seks hakkında 10 yeni sır!

Seks hakkında bütün ezberlediklerinizi bir kenara bırakın. Mutlu cinselliğe yaklaşmanızı sağlayacak sırlarla tanışmaya hazır mısınız?

1- Emziren bir arkadaş libidonuzu artırabilir

Kokuların cinsel hayatımız üzerinde güçlü bilinçaltı etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Süt veren kadınların yaydığı koku, etraflarındaki tüm kadınların libidosunu yüzde 50 artırabiliyor. Feromon hormonları kadınlara, “Artık senin de hamile kalma zamanın geldi” mesajı veriyor ve sekse yönlendiriyor.

2- Kadınlar zihnen daha çok aldatıyor

Araştırmalar kadınların erkekleri zihnen daha sık aldattıklarını ortaya koyuyor. Kadınların yüzde 80’i tanıdıkları bir erkekle ilgili fanteziler kurarken, erkeklerin yüzde 75’i yalnızca pornografik görüntüleri hayal ediyor. Erkekler için beğendikleri bir kadınla seks yapmayı hayal etmek zor değil, ancak porno dergilerinde gördükleri kızlar dururken o kadar çaba sarf etmeye değmez. Kadınlar ise fantezi nesnelerine kanlı canlı bir karakter eklemek istiyorlar.

3- Yaşlanmak orgazmda zirve yapmaktır

Yaşlanmak seks hayatının bitmesi değil, orgazm olma şansının zirve yapması anlamına geliyor. Yeni bir araştırma, 36-45 yaş aralığındaki kadınların yüzde 63’ünün her seks yaptıklarında orgazma ulaştıklarını gösteriyor. Daha genç kadınlardaysa bu oran yüzde 28. 65-74 yaş arasındaki kadınların bile yüzde 53’ünün cinsel hayatları aktif şekilde devam ediyor.

4- Kadınlar da porno sever

Tahmin edilenin aksine kadınlar da cinsel hayatlarını renklendirmek için erkekler kadar porno izliyorlar. Üstelik pek çoğu porno eşliğinde sevişecek kadar cesaretli. Eğer siz de merak ediyor ama aşırı şiddet içeren görüntülerle karşılaşmaktan korkuyorsanız, seçim konusunda eşinizden yardım alın.

5- Cinsel güdüleriniz genetik olabilir

Boş bir beyaz sayfa gibi değil, bazı donanımlarla doğuyoruz. Dolayısıyla seks güdülerimizin genetik olma ihtimali var. Kadınların yüzde 30’u kolay, yüzde 60’ı zor tahrik olurken, yüzde 10’u da ortalama bir tahrik olma kapasitesine sahip. Siz bu yelpazenin neresindesiniz?

6- Evli erkek kadın avcılığını bırakır

Bilimsel araştırmalar erkeklerin evlendikten sonra kadın avcılığı isteklerinin düşüşe geçtiğini gösteriyor. Çünkü testosteron seviyesi evli erkeklerde, evli olmayanlara kıyasla daha düşük oluyor. Uzmanlar bu düşüşü, evli erkeklerin, kadını için diğer erkeklerle rekabete girmek zorunda olmamalarına bağlıyor.

7- Nezaket tutkunun katilidir

Çiftler yatak odası dışında bir yerde sevişmeyi başlatmak ya da yatakta oral seks yapmak istediğinde, birbirlerine çekinmeden açıkça izin verirlerse, cinsel iletişimdeki duvarlar yıkılıyor. Cinsel düğümün çözümü ‘izin’den geçiyor.

8- Seks değil öpüşmek evliliği kurtarır

Bir araştırmaya göre her gün öpüşen çiftlerin boşanma olasılığı, her gün seks yapanlardan daha düşük. Dolayısıyla seks değil, öpüşmek ilişkiyi onarıyor. Zira öpüşmek, aşk ve sevgi belirtisiyken; seks spor, basit bir rahatlama ya da egemenlik kurma yöntemi olarak algılanabilir.

9- Cinsel isteksizliğe karşı tropikal meyveler

Tropikal meyvelerin büyük bölümünün afrodizyak etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Hindistan cevizinin testosteron aktivitesini artırdığı, ananasın cinsel bir uyarıcı olduğu ve zencefilin cinsel organlarda kan dolaşımını hızlandırarak kadınlar üzerinde Viagra benzeri bir etki yarattığını biliyor muydunuz? Ayrıca çinko bakımından zengin olan kabuklu deniz ürünleri de sperm üretimine yardımcı oluyor.

10- Seksin duraklama dönemi vardır

Seks hayatında üç aylık bir duraklama normaldir. Hatta çiftlerin yüzde 24’ü hayatlarının bir döneminde üç ay ilişkiye girmiyorlar. Seks, günlük hayatlarının bir parçası olmaktan çıkıyor. Bu durumda eşlerin birbirine masaj yapması ve nelerden hoşlandığından söz etmesi, uyuyan duyguları yeniden harekete geçirmeye yardımcı oluyor.

Seksten kaçan bir erkeği sevişmeye nasıl ikna edersiniz?

Eşiniz kovalamaktan yorulduysa ve buna hiç niyetli görünmüyorsa ne yapmalısınız?

Şunu bilmemiz gerekiyor ki erkekler için zaman zaman cinsel isteği kaybetmek normal bir durum. Onu geri kazandırmaksa elimizde! Bugüne dek hemen hemen her sevişmeyi eşiniz başlattıysa, biraz zorlanacaksınız, ama minik seks oyunlarıyla sevişmeyi başlattığınızda emin olun, daha çok zevk alacaksınız.

Çekingenliği bir kenara bırakmayı öğrenmelisiniz. İstekli olduğunuzu göstermek, karşı tarafı da ateşleyecektir.

Giysiniz seksapelinizi yansıtsın

Erkekler, kadınlara göre görsellikten daha fazla etkilenip uyarılabiliyorlar. Ne giydiğiniz, nasıl oturduğunuz, bakışlarınız onu baştan çıkarmak için önemli. Örneğin üzerinizdeki mini elbisenin içinde seksi iç çamaşırınız kendini belli etmeli. Oturuşunuza seksapel katmayı ihmal etmemeli, eşinizin gözlerinin içine uzun bakışlar fırlatmalısınız.

İç gıcıklayıcı bir parfüm, seksin en güçlü ateşleyicisidir. Rüzgarınızın güzel bir etki bırakması için parfümü tüm vücudunuza yayarak sürün. Ancak eşinizin eve girmesine az zaman kala değil, daha önceden sürün ki, keskinliği azalsın.

Bu gece sevişmeye kesin kararlıysanız, işe güzel bir yemek hazırlamakla başlayın. Ancak yemeği siz de eşiniz de fazla kaçırmamalı. Zira yemek sonrası üzerinize bir ağırlık çöküp de uyku basınca, bütün gün kurduğunuz ateşli gece hayalinizin suya düşmesi işten bile değil.

Yemekten sonra loş bir ortam yaratın. Eşiniz kokuya karşı duyarlı biriyse, kokulu mumlar yakın. Fonda hafif bir müziği es geçmemelisiniz. Tüm bunlar, sizin her şeyinizle seks istediğinizin sinyallerini verecek karşı tarafa.

Kışkırtıcı tensel temas

Tensel temasa, onun vücuduna hafifçe dokunarak, okşayarak başlayın. Ayak parmağınızın ucuyla ayaklarına dokunmak, işaret parmağınızı kulağının çevresinde ve arkasında yavaşça gezdirmek, yüzünüzü ona yaklaştırarak, nefesinizi hissetmesini sağlamak tahrik edici olabilir.

Tamamen çıplak olmaktansa yarı çıplaklık ya da giyinik bir halde kıyafetin altından tensel temas her zaman daha erotiktir. Gömleğini tamamen çıkarmak yerine üstten bir ya da iki düğmeyi açık bırakmayı tercih edin. Aynı durum sizin giysileriniz için de geçerli.

Bugüne dek iyi giden bir seks hayatınız olduysa, eşinizin erojen bölgelerini tanıyorsunuzdur. Ya da yenilerini keşfetmek niyetindeyseniz elleriniz bu arayışınıza cevap bulacaktır. Boyun, omuzlar, kulak memesi, dudak köşesi, göğüs, minik öpüşlerinizi kondurabileceğiniz hassas bölgeler. Saçlarınızı göğsünde gezdirmeyi deneyin bir de. Bazı erkekler, sesten de tahrik olabilirler. Kulağına yavaşça erotik sözler fısıldamaktan çekinmeyin.

Tahrik edici bir film

Henüz amacınıza ulaşmadıysanız, içinde tahrik edici sevişme sahneleri barındıran güzel bir film seçin. Tabii ona filmin içeriğinden bahsetmeyin. “Hadi, film izleyelim” teklifinde bulunun sadece. Wayne Wang imzalı “The Center of the World” adlı filmi size bu konuda yardım edebilir.

Unutmayın, sevişmeyi başlatmanın bin yolu varsa, en önemlisi, onu karşı tarafa hatırlatmayı sağlayacak yolu bulmak! Yüzde yüz samimiyet varsa, küçük bir bakış bile yeterli aslında.

Yorgun olmak, stresli günler geçirmek seksten uzaklaşmanın en basit nedenleri. Bunlar sıradan ve geçici evreler olarak kabul ediliyor. Eşinizle aranızda böyle bir durum varsa, gerçekten büyük bir sorun olmadığı konusunda içinizi rahat tutun.

Ancak düzenli bir seks yaşamınız varken, eşiniz aniden ve hiçbir neden olmadan sekse ilgisini yitirdiyse, çabalarınız sonuç vermiyorsa ve sekssiz geçen süre altı ayı buluyorsa, temelde yatan bir tıbbi problemden şüphelenmelisiniz. Problem bir süre devam eder ve eşinizle bundan kaynaklanan tartışmalar başlarsa, bir danışmanla görüşüp, konuyu nasıl açacağınız konusunda destek isteyebilirsiniz.