Baş Ağrısına Çözüm Getiren Öneriler


Baş ağrısı yaşayan kişiler ciddi boyutlarda hayat kalitesinde düşüş yaşarlar. Tekrar eden baş ağrıları günlük yaşamı zora sokmaktadır. Günlük hayatta yapılan ufak değişiklikler bu sorunlara çözüm getirebilir.

Sağlıklı Bir Hayat Şekillendirin

Hayatın geneline sağlıklı dokunuşlar yapmak yaşam kalitesini arttırmanın yanı sıra baş ağrılarının da azalmasını sağlar. Boyun kaslarını güçlendirecek egzersizler yapmak duruş bozukluğuna bağlı gelişen baş ağrılarının ortadan kalkmasına yardımcı olur. Kas zayıflığının ortadan kalkması duruş bozukluğunu da engelleyeceğinden dolayı sırt ağrılarına da çözüm olur.

Ağrınızı Takip Edin

Baş ağrısının başlangıcından önceki süreçte yapılanların listelenmesi belirli bir süreden sonra ağrının tetikleyicisini bulmanızı sağlar. Besin maddeleri, aktiviteler, uyku düzeni, stres veya regl baş ağrısı tetikleyicisi olabilir. Yapılanları listelemek bu tetikleyici bulmayı ve tetikleyiciye göre önlem almayı sağlar.

Reklamlar

Partneriniz seks sırasında yanlışlıkla eski sevgilisinin adını söylerse


 

 

Başlık bile tüylerinizi diken diken etti değil mi? Eh, kolay değil. Dünyanın en yakışıklı adamını bulmuşsunuz, onunla en özel anı paylaşıyorsunuz ve birdenbire size “Aslı!” deyiveriyor. Aslı kim? Emin olun, asla öğrenmek istemeyeceğiniz biri…

Böyle bir durum tabii ki herkes için utanç verici, hiçbir özrü de olamaz. Ancak kabul edelim ki seks sırasında partnere yanlış adla hitap etmek, nadir yaşanan bir durum da değil.

Hatta Dr. Jim Pfaus’a göre,  gayet doğal!

“Mutluluk halindeyken beyin daha önceki mutluluk hallerini hatırlar. Çünkü zaten o mutluluğa benzer bir şeyi daha önce yaşamışsındır” diyen doktor, esasen beyninizin cinsel ilişki esnasında önceki cinsel buluşmaların anılarına geri dönmesinin kaçınılmaz olduğunu söylüyor.

Böyle bir olay, en savunmasız ve samimi olduğunuz o anda büyük bir hakaret gibi görünebilir. Partneriniz eski sevgilisinin adıyla size seslenir, ancak Dr Pfaus’a göre, bu aslında iyi bir şey olarak da algılanabilir.

“Kişiyi bir zamanlar heyecanlandıran bir eski sevgilisi olduğunu varsayalım. Bu cinsel heyecanlar, orgazm kalitesi ve yakınlık duyguları, beyinde o kişi ve onun adıyla ilişkilendirilir” diye açıklıyor meseleyi.

Bu açıklama aynı zamanda sevgilinizin sizi neden bir aile üyesinin veya arkadaşının değil de, eski sevgilisinin adıyla çağırdığını da açıklıyor.

Hollanda’daki Groningen Üniversitesi’nden Gert Holstege ise, birçok kişinin seks sırasında düşünmeyi bıraktığını söylüyor, özellikle de kadınların:  “Orgazm anında kadınların hisleri yoktur.”

Dolayısıyla utanç verici isim hatalarının çoğunluğunun orgazm sırasında oluşması gayet mantıklıymış.

E peki ne yapacağız? “Sevgilim olur böyle şeyler, gel şöyle yanıma uzan” mı diyeceğiz yani?

Doktor Pfaus, hatayı görmezden gelmeyi önermiyor tabii ama bu konuda bir diyeceği de var: “Durun, birbirinizle bu konuda konuşup bir orta yol bulmaya çalışın.”

Bu şahane tavsiye için teşekkürler doktor.

40 Yıl Hatırdan Daha Fazlası


 

Kahve faydaları ve zararları ile gündemden düşmeyen bir içecek olmasının yanı sıra masalarımızın baş köşesinde yer almaya devam ediyor. Pek çok insanın severek tükettiği, konsantrasyon ve keyif sağlayıcısı kahvenin yararlarını bilerek tüketmek ise kahve keyfine keyif katıyor.

Spor Öncesi Kahve

Profesyonel olarak spor yapan kişilerde kafeinin olumlu etkisi araştırmalar ile kanıtlandı. Günlük yaşamda da spor yapmadan önce içilen kahvenin spor performansına olumlu etkisi olduğu biliniyor.

Zihni Güçlendirin

Kahvenin içeriğinde bulunan antioksidan oranının kavurulma ile birlikte artış göstermesi üzerine yapılan incelemeler kahve tüketimi ile depresyon riskinin azaldığını kanıtlıyor. Günde bir fincan kahvenin hafıza problemi yaşayan kişilere iyi geldiği de söylenenler arasında.

Zayıflamak İçin Kahve

Kahve metabolizmayı hızlandırdığından dolayı vücutta yağ yakımına olumlu yönde etki ediyor. Her şeyin olduğu gibi kahvenin fazlası zarar olsa da doğru miktarda kontrollü tüketim ile kahvenin faydaların yararlanmak mümkün.

Vazgeçilmezimiz… Yüksek Topuklar :)


 

Topuklu ayakkabı bir çok kadının arzu nesnesi bayıldığı hatta almaya doyamadığı en güzel parça. Modanın vazgeçilmez parçası olan topuklu ayakkabılar kadın vücudunda süper ilüzyonlar yarattığı gibi dişiliğimizi ön plana çıkartan en önemli ayrıntılardan biridir. Boyumuzu uzatması bir yana daha dik durmamızı kendimizden emin bir duruş kazanmamızı sağlar.Sadece bunları yapmakla kalmayıp kalçalarımızı  daha yüksek gösterir ve vücut proporsiyonumuzu mükemmel bir forma kavuşturur. Her güzel şey gibi bayılarak aldığımız topuklu ayakkabılarımızı giymek bazılarımız için göründüğü kadarda basit değildir. Dengede durabilmek saatler boyu topuklu ayakkabılar üzerinde durmak görüntü açısında güzel olsa da doğru ayakkabı seçilmediğinde sağlığımıza zarar verdiği gibi yürümemizi de zorlaştırır.

Dolgu topuk

Topuklu ayakkabılara ilk defa başlayacak bayanlar için en güzel başlangıç dolgu topuklarla mümkün olacaktır. Hem yere temas eden yüzeyinin geniş olması hem de platformu olduğundan düşük eğime sahiptir ve denge problemi yaşamanızı azaltır.dolgu topuklu ayakkabıların büyük bir çoğunluğu bilekten bağcıklı veya topuğunuzu kavracak klipslere sahiptir. Bu nedenle ayağınızı rahatça kavrar yürürken ayağınızdan çıkmasına sebep olmaz. Yeni başlayanların öncelikle rahat bir dolgu topuklu ayakkabı edinmesi ve bunu bir süre kullanmasını tavsiye ediyorum

 

Kalın topuk

Dolgu topuklara alışan her bayanın rahatça kullanabileceği bir diğer model ise kalın topuklu ayakkabılardır. Kalın topuklular tıplı dolgu topuklu ayakkabılar gibi dengede durulması kolay hem de son dönemin trendleri arasında olduğu için bu tercihiniz oldukça modern olarak algılanacak hemde rahatça kullanabileceksiniz.

Alçak topuk

Kilolu bayanları unutmamak gerek.Sizlerin de topuklu ayakkabıyı rahatça kullanabilmesi için rahat kullanımlı alçak topukları giyerek başlamanızı öneriyorum. Aynı zamanda belinden problemleri olanlar içinde alçak topuk hayat kurtarıcı olacaktır.Hiçbirimiz çivi topukları giyerek topuklu ayakkabıya alışmadık değil mi?

Platform

Platform topuklu ayakkabıların ön kısmında kullanılan ve ayağınızın hissettiği eğimi azaltan ve son dönemde oldukça moda olan bir şey. Platformlu ayakkabıların çıkışına sevinmeliyiz çünkü topuklu giymeyi o kadar kolaylaştırıyor ki günlük hayatta abartılı topukları kullanmamızı sağlıyor. Üstelik yorulmadan ve acı çekmeden!

 

Bileği kavrayan ayakkabılar

Kışın bağcıklı botları ve topuklu çizmeleri yazın ise kafes görünümlü topuklu ayakkabıları bu kategoriye dahil etmemiz mümkün.Ayakkabı bileğinizi kavradığı için ayağınızdan ayakkabının fırlama riski azalır ve olası kazaların çıkmasını önlemiş olursunuz.

Stillettolar

 

Sivri burunlu ayakkabılar özel günlerimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. Platformsuz ve yüksek topuklu olmaları nedeniyle eğimi oldukça fazla ve yürümesi oldukça zor. Topuklu ayakkabılarda gelinebilecek en son aşama budur diyebiliriz.Parmakları sıkıştırdığı ve yüksek eğimli olduğu için sağlığımıza zarar verirler. Bu nedenle bu ayakkabıların günlük kulanım da tercih edilmemesi gerekir. Uzun vadede ayaklarınıza zarar verecektir.

Kışlık ayakkabılarınızı kullanırken çorap giymeniz şiddetle önerilir fakat ayakkabınız bileğinizi sıkıca kavramıyorsa çorap ayağınızın ayakkabı içinde kayıp hareket etmesine sebep olur ve bu ayakkabının ayağınızdan çıkma riskini artırır.Bu ayrıntıya dikkat etmenizi öneririm.

Ayakkabıların  her zaman için rahat olanları makbuldur. Ayakkabının içindeki yastık ayağınızı güzelce kavramıyorsa sert bir malzemeden yapılmışsa zaman içinde ayağınıza zarar verecektir. Bu nedenle ayakkabı alırken uygun fiyatlı olanlarına değil rahat ettiğimiz kaliteli ayakkabılara yönelmeliyiz. Çok ayakkabınız olacağına az ihtiyacınızı karşılayan kaliteli ayakkabılara yatırım yapmalısınız. Ucuz ayakkabılar hem denge problemi yaşamanıza duruşunuzun bozulmasına ayağınızda terleme mantar gibi problemlere dahi sebep olabilir. Bu nedenle ayakkabı seçimi zorlu bir disiplindir. Yanlış numara seçimi zamanla ayakların yapısının bozulmasına sebep olur.Özellikle dar ayakkabı ayağınızda kemik problemlerine davetiye çıkartır. Bu nedenle doğru numarayı seçmeli büyük yada küçük numaraları “ bir şey olmaz “diyerek almamalısınız.

Evlenmeden önce sormanız gereken 12 soru


evlilikk

Evlilik için gerçekten hazır mısınız? Ebedi mutluluk yolunda adım atacağınız partneriniz doğru kişi mi?

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, bir kişinin evliliğe hazır olup olmadığını anlamasına yardımcı olacak 12 soruluk bir test hazırladı.

1. İçinizdeki ses ne diyor?
Tanışıp bir süre görüştüğünüzde, bütün kriterlerden, mantık yürütmelerinden bağımsız olarak içinizdeki sese kulak verin. Eğer içinizden gelen o çok iyi tanıdığınız ses “Evet, bu bana eş olabilir, yanımda gönül rahatlığıyla taşıyabilirim ve yanında yürürken dünya umurumda olmaz” diyorsa daha ileriye adım atabilirsiniz.

2. Birbirleriyle çok iyi arkadaş olan insanlar gibi biz de birbirimizi düşünüp, kolluyor muyuz?
Biriyle ilgili geleceğe yönelik ciddi planlar yapmaya başladığınızda, kendinize soracağınız soru “Birbirimize gerçekten aşık mıyız?” sorusu olmasın. Sormanız gereken ilk soru “İyi arkadaş olma yolunda ilerliyor muyuz?” sorusu olsun.

“Aşık olmak” genellikle çok yoğun duygular, romantizm ve yüksek elektrik demektir. Bunlar da bir süre sonra ilk başlardaki yoğunluğunu kaybedecektir. Evlenmek için bu tip bir “aşk ya da sevgi” den ziyade iyi arkadaşlık daha geçerli bir sebeptir. Aşık olmak gibi yoğun duygular özünde bencillik barındırır. Arkadaşlıkta bencillik yoktur. Gerçek sevgi bir başka kişinin hayatını önemsemek, ona değer vermekle ilgilidir. İyi arkadaşlar birbirlerinin mutluluklarını ve huzurunu önemserler, fedakarlık ön saflardadır ve evliliğin uzun ve sağlam temellere oturmasıyla doğrudan ilgilidir.

3. Birbirimize karşı duygusal olarak dürüst ve hassas mıyız?
Duygularımı açıkça ifade edemiyorsam, bu ilişkide daha başlangıçta sorun var demektir. Birbirlerine karşı duygusal olarak açık olamayan iki insanın gerçek manada birbirlerine aşık olmaları ve yakınlık kurmaları mümkün değildir. Duygularımızı başka biriyle açık bir şekilde paylaştığımızda, o kişiyle aramızda bir bağ oluşur ve kendimizi ona yakın hissederiz.
Genelde insanlara duygularımızdan bahsetmekten kaçınırız, çünkü bunu yaparsak kendimizi kırılgan hale getirmiş hissederiz, ki bu da tehlikelidir. O nedenle evlenmeyi düşündüğünüz kişiyle duygularınızı paylaştığınızda, kendinizi her zaman güvende hissedebilmeniz önemlidir.
Evlenmeyi düşündüğünüz kişiyle birbirinize karşı duygusal olarak dürüst ve açık olduğunuzu nasıl anlarsınız? Bir dahaki sefer partnerinizle sohbet ederken, ona şu soruyu sorun, “Şu anda benimle ilgili hislerin neler?” ya da “Şu anda sana bahsettiğim şeyler sana kendini nasıl hissettiriyor?” Birbirinizle sürekli olarak böyle bir iletişim kurabilirseniz, o zaman aranızda samimi ve sıcak bir ilişkinin gelişme ihtimali var demektir.

4. İstikrarlı biçimde problemlerimize kazan/kazan şeklinde çözümler bulabiliyor muyuz?
Bu başlık size pek romantik gelmeyecek belki ama hayat zaten romantizmden ibaret değildir. Gerçeğin ortasında her iki tarafın mutlu olduğu bir iletişim dili kurmak çok önemli… Çiftler genelde kimyaların uyuşmasıyla iyi iletişim kurabilme becerisini birbirine karıştırırlar. Telefonda saatler boyunca sevgilinizle muhabbet edebiliyor olmanız ve kendinizi ona çok bağlı hissetmeniz, aranızda çok iyi bir iletişim olduğu anlamına gelmez. Aranızda iyi bir iletişim olup olmadığını anlayabilmenin tek yolu problem yaşadığınız zamanlardaki davranışlarınıza bakmaktır. Diyelim aranızda bir anlaşmazlık oldu, bu küçük bir şey de olabilir büyük de, işte o zaman aranızda iyi bir iletişim olup olmadığını anlayabilirsiniz. İyi iletişimin özünde yaşadığınız problemler ve anlaşmazlıklarla ilgili her zaman kazan/kazan şeklinde, iki tarafı da memnun eden çözümler bulup bulamadığınız yatmaktadır. Bu şu anlama gelir, aranızdaki sorunla ilgili yaptığınız konuşmalar bittiğinde her iki taraf da vardığınız sonuçtan kendini tatmin olmuş ve mutlu hissediyordur. Her iki tarafta da herhangi bir olumsuz duygu oluşmaz.

Tamamıyla çözülemeyen problemlerin kırgınlığa dönüşmesi kaçınılmazdır. Kırgınlıklar biriktiğinde de aşk giderek kaybolur. Problem, problem olan şeyin kendisi değildir. Asıl problem, problemle ilgili karşı tarafla kurduğunuz iletişim şeklidir. Sorun olduğunda ortaya çıkan iletişimin kalitesi iletişiminizin aslında ne olduğuyla ilgili bilgi verir, uyumlu konulardaki iletişiminiz değil…

5. Birbirimizin ihtiyaçlarını önemsiyor muyuz?
Fedakarlığın kendisini gösterdiği bir kritere geldik. Evlilikteki en önemli ve temel prensiplerden biri şudur: Bu senin için önemliyse, o zaman benim için de önemlidir. Birbirinin ihtiyaçlarını önemsemek aslında kişinin karşısındakini memnun ve mutlu etmek istemesiyle ilgilidir. Fedakarlık ve verici olmak belki de evlenmek için bir kişide mutlaka olması gereken en önemli karakter özelliğidir. İnsanlar genelde almayı severler. Verici olmak çok ciddi bir çaba gerektirir. Karşılığında bir şey bekleyerek vermek ise alıcı olmakla aynı şeydir.

Kendinize sormanız gereken önemli bir soru da şu olmalıdır: “Bu kişi için bir fedakarlık yapmak, ona bir şey vermekten keyif mi alıyorum yoksa bu bana zahmetli mi geliyor? Peki ya karşımdaki, bana karşı fedakar ve verici mi? Sorun yoksa evliliğe doğru güçlü bir adım daha atılabilir.

6. Birbirimizi takdir ediyor ve birbirimize saygı duyuyor muyuz?
Evleneceğimiz kişiyi takdir etmemiz ve ona saygı duymamız şart. Mesela bir kişinin güzel ahlakına, kendisini adadığı anlamlı işlere ve hedeflere ve yaptığı güzel işlere saygı duyarız, onun dış görünüşünün nasıl olduğuna değil. Onun önemsediği bir işi ciddiye alıyor musunuz anlamasanız da yoksa kulak ardı mı ediyorsunuz?

Birbirinizi hep eleştiriyor ve partnerinizin bu eleştiriler yüzünden kendisini aptal gibi hissetmesine sebep oluyor musunuz? Birbirinize karşı sabırlı mısınız, değil misiniz? Başkalarının yanında birbirinizle ilgili kötü şakalar yapıp, sonra durumu telafi etmek için “şaka yapıyordum aslında” diyor musunuz? Evetse, eyvah!

7. Koca adayı için: Kendinizi bir eşe ve aileye bakmanın sorumluluğunu üstlenmeye hazır hissediyor musunuz?
Bazıları bir rüzgara kapılıp evlenseler de evlendikten hemen sonra bekar gibi yaşamaya devam eder. Arkadaşları hep en önemlidir, genelde dışarıdadır, hep işi vardır. Evde bir kadın olduğunu sanki de unutmuştur. Bekar gibi yaşar ve evi nerdeyse otel gibi kullanır. Bunlar Bir kadının sorumluluğunu üstlenecek kadar olgunlaşmamış, duyarsız ve çoğu zaman bencil tiplerdir. Umursamazlık, kadının ruhunun ışığını söndürür. Kocanızın sorumluluk sahibi, evlilikle beraber yaşama biçimini de değiştirdiğinin farkında olan bir olgunluğa sahip olmasına dikkat edin.

8. Kadın için: Müstakbel kocana gerçekten inanıyor musun?
Kocanızın, sizin tarafınızdan inanılmaya, sizden saygı ve destek görmeye ihtiyacı var. Eşiniz, sizin ona güvenmenize ihtiyaç duyuyor.

Günümüzde erkekler o kadar fazla baskı altındalar ve onlardan o kadar çok şey bekleniyor ki… Sürekli kuşkucu yaklaşımlar, sorgulamalar, dedektiflik davranışları ve sizden başka hiçbir şey yokmuş gibi ona baskı uygulamanız bir süre sonra erkeği sıkar, bunaltır. Ev onların baskı görmek istedikleri en son yer. Eşiniz sizin ve ailenizin ihtiyaçlarını karşılamak için gerçekten çok çalışıyor ve sizden buna inanmanızı bekliyor. Bir kadının kocasına yapabileceği en gaddarca şey sürekli bir şeyler yüzünden onun kafasının etini yemek.

Bu sebeple hayatınızı onunla birleştirmeden önce, gizli bir ajandanız ya da dile getirmediğiniz beklentileriniz var mı bir gözden geçirin. Açık sözlü ve dürüst olun. Ve onun karısı olmaya karar verdiyseniz, aynı zamanda onun arkadaşı olun ve ona asla sırtınızı dönmeyin, açık ve net olun.

9. Bu insana gerçekten güveniyor muyum?
Aşkın ve ilişkinin duygusal temelini güven duygusu oluşturur. Güven olmadan, ilişkinin gelişip, büyümesi mümkün olamaz. Güven konusu temel olarak şu soruda gizlidir: ”Ne zaman ihtiyaç duysam bana destek olmaya ve yardıma hazır mısın?” Sağlam bir evlilik sağlam bir güven ilişkisi üzerine inşa edilir. İhtiyaçlarımı karşılamak, duygularımı ifade etmek için bana güvenli bir sığınak olacak mısın, bu konuda sana güvenebilir miyim? Sana içimi istediğim gibi açabilir miyim? Beni terk edeceğinden ya da beni reddedeceğinden veya beni ayıplayacağından korkuyor muyum?
Eşler arasında güven inşa etmenin altın kuralı eşlerin birbirlerine saygı duyması ve birbirlerinin duygularını onaylamasıdır. Duygularınızı açma konusunda birbirinize güvenemiyorsanız, o zaman evlenme konusunu iki kere düşünün.

10. Hayattan beklentilerimiz aynı mı?
Evliliklerde şu iki şeyden biri olur: İnsanlar ya hayat yolculuğunda beraber yürürler ya da ayrılırlar. Ruhsal yönden uyumlu olmanız hayatta beraber yürüyeceğinizin en önemli göstergelerinden biridir. Bunun anlamı şudur, partneriniz ve siz değerleriniz, hayattaki öncelikleriniz ve hedefleriniz açısından benzer şeyleri düşünmektesiniz. Hayatta olmanızın anlamı ve bu hayatın sizin için anlamı nedir?

Kişinin ruh ikizi ya da ruh arkadaşı aynı zamanda hedef arkadaşı demektir. Evlilik riskli bir şeydir. Ne için yaşadıklarını bilmeyen iki insan uzun vadede hayat yolunu birlikte yürümede ve beraberliklerini devam ettirmede zorlanabilirler. Hayattan ve gelecekten beklentileriniz tamamen aynı olmayabilir fakat evrensel değerler bağlamında en azından benzerlik ya da paralellik olmalı…

11. Beklentileriniz çok mu yüksek?
Evlilikle ilgili beklentilerinizi ne kadar yüksek tutarsanız, hayal kırıklığı yaşama riskiniz o kadar artar. Hem maddi hem manevi anlamda beklentilerinizin gerçekçi olması gerekiyor. Yatlar katlar, lüks yaşam, saf mutluluk ya da tam bir aşk hikayesinden ibaret evlilik tasavvur ederseniz en kısa zamanda oluşturduğunuz bu yüksek çıtadan düşeceksiniz demektir. Hem partnerinizin hem sizin, beklentilerinizin dengeli olması çok önemli. Beklentilerinizi gözden geçirin ve evlenmeye karar verdiğiniz kişiyi tanımaya başlayın, birlikte hayatı paylaşmaya doğru adım attığınızın bilincinde olun.

12. Verdiğim kararla ilgili kafam rahat mı?
Evlilik kararı verdikten sonra içiniz rahat mı? Verdiğiniz kararla ilgili kafanızın rahat olması için, evlilikle ya da evlenmeyi düşündüğünüz kişiyle ilgili sizi rahatsız eden, düşündüren meseleler neyse onları tespit etmeli ve çözüme kavuşturmalısınız. Sizi rahatsız eden konuları tespit edebilmeniz içinse kendinize acımasız derecede dürüst olmalı ve duygularınızı dinlemelisiniz. Bu kişiyle evlenme konusunda kafanız rahat değilse, bunun sebebini bulmaya çalışın. Dikkatli bir şekilde düşünürseniz, bu kişiyle evlenme konusunda neden ayak sürüdüğünüzü keşfedeceksiniz. Kendi çabanızla bu sebebin ne olduğunu bulamıyorsanız, o zaman güvenilir aile büyüğünden ya da uzman bir terapistten yardım alın.

Kalıcı Makyaj Hakkında


Kalıcı makyajın vazgeçilmezi dudak çerçeve ve kontür işlemleri ile ilgili detaylı bilgi alabileceğiniz bir web sayfası tavsiye ediyoruz

 

DUDAK ÇERÇEVE

 

Yılın trendi gri saç modelleri


Gri renkli saç modelleri bu yılın en çok tercih edilen saç renkleri modelleri arasında yerini çoktan almış durumda…

2015 yılının sonlarına doğru başlayan ve 2016 yılı da tüm yıl boyunca devam edecek olan gri ve tonları saçlarda nötr rengin ahengini yaşatacaklar.
Soluk bir saç rengi olduğu ve fazlasıyla radikal olduğu için birçok kadının kullanmakta tereddüt yaşadığı gri saç rengi sıcak tonlarda makyaj ile birlikte kullanıldığında ortaya harika bir görüntü çıkıyor.

Size saçlarınızı birden ve tamamen gri yapmak biraz tuhaf geliyor ise isterseniz saçlarınızın arasına küllü gri renginde yansımalar ve gölgeler attırabilirsiniz.
Gri saç renkleri kendi içerisinde; sarı gri saç renkleri, siyah gri saç renkleri, kahverengi gri saç renkleri ve kumral olarak ayrılıyor. Bu renk kartelasında sizin teninizin rengine ve saç renginize en uyumlu olacak gri saç rengi modellerinden birini tercih edebilirsiniz.

Makyaj yapmayı sevmiyor ve doğallıktan yana olmayı tercih ediyorsanız gri saç renklerinin tonları pekte size göre değildir. Bu yüzden saçınızı boyatmadan önce kuaförünüz ile fikir alışverişinde bulunmalı ve onun fikirlerini de almalısınız.
Son yıllarda modanın kalbi ve modanın gidişhatını sokak modasından takip etmeye başlar olduk. Sokak modasında en trend olan gri saç rengi ise sarı gri saç rengi ve siyah gri saç rengidir. Sizde seçiminizi bu doğrultuda yapabilirsiniz.

Yüzünüzün solgun görünmemesine engel olmak ve daha yoğun makyaj yapmaktan kurtulmak için gri saç rengi modellerini saçınıza ombre gri saç uygulaması yaptırarak da kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Böylelikle gri saç rengi saçlarınızın diplerinden itibaren başlamadığı için hem yüzünüzün solgun görünmesine engel olmuş olursunuz hem de son ayların trendi olan yeni nesil saç modeli gri saç rengi modeline kavuşmuş olursunuz.

 

gri saç modelleri

gri saç modelleri

gri-sac-modelleri-4

gri saç modası

gri-sac-modelleri-3

gri saç modası


gri-sac-modelleri-2