Kadınların Yataktaki 10 Günahı!

Erkekler kadınlara yeterince ilgi göstermiyor olabilirler ama sürekli onları suçlayacak değiliz. İşte kadınların ilişkiyi bitiren hataları…

 

 

Hep erkekler mi hatalı olacak, kadınların da kendilerini daha mutlu bir hayattan mahrum edecek çok kritik hataları olabiliyor. Bu hatalar yatakla ilgili olunca da evlilik ya da ilişkilerde zamanla iki mutsuz ve yabancı insan haline gelinebiliyor…

İşte kadınların yatakta düzeltmesi gereken 10 hata:

1- KUTSAL ANNE MASKESİNİN ARDINA GİZLENME

ÇÖZÜMÜ: Aseksüel anne kimliğinizi yatak odasının dışında bırakın. Annelik kuşkusuz dünyadaki en kutsal kimlik. Ama yüklendiğimiz bu kimliğin getirdiği aseksüeliteyi yatak odamızın dışında bırakmamız gerekiyor. Eşimiz için biz daha çocuklar doğmadan önce tanıyıp, sevdiği kadınız. O yüzden yatak odanıza girdiğiniz an sloganınız “Annelik out, Marilyn Monroe kişiliğiniz ın” olmalı… Unutmayın mutlu ebeveynler, mutlu anne babalar yetiştirir.

2- YATAKTA ÖLÜ BALIK TAKLİDİ YAPMAK

ÇÖZÜMÜ: Ayıp şeyler yapmaktan utanmayın. Bunun anlamı tek cümlede özetli esasında. Yatakta ölü taklidi yapmayın. Canlı olun, bir çok yeniliğe açık olun.

3- FEMİNENLİĞİ UNUTMAK

ÇÖZÜMÜ: Kocanızla ya da erkek arkadaşınıza ‘en yakın kız arkadaşınız’ muamelesi yapmayın. Birçok kadının yaptığı en büyük hatalardan biri de ilişkisinde yol aldıktan sonra kendine ait kişisel herşeyi onunla paylaşmak istemesidir. Günlük hayatınızda kız arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz, ağda zamanınızın gelmesi, adet gününüzün yaklaşması gibi konuları onunla konuşmamaya özen gösterin. Traş bıçağına ortak olmayın, çünkü kadının feminenliğini koruması için biraz gizem gereklidir. Bu konuda 1950 ve 60lar arasındaki Hollywood film karakterlerini taklit edebilirsiniz mesela. Eşiniz sizinle yatağa girerken kankasıyla yatağa girer gibi olmamalı. Size olan arzusunun devam etmesini istiyorsanız, mahremeyetinizi paylaşmayın.

4- EŞİN PORNO İZLEME İSTEĞİNİ YARGILAMAK

ÇÖZÜMÜ: Çok basit, yargılamayın… Bir çok kadın eşinin porno izlemekten hoşlandığını duymak bile istemez. Ancak size çok ahlaksız gibi gelen şey, onların büyürken erkek olma konusunda edindikleri kültürün bir parçası. Belki bunun biraz daha yumuşağı olan erotik filmleri beraber izlemek, yatak odası hayatınızı oldukça şenlendirecek. Ve eşinizin yargılanmaktan dolayı hissettiği aşağalanmayı da ortadan kaldırmış olursunuz.

5- İLİŞKİ SIRASINDA SUSKUN KALMAK

ÇÖZÜMÜ: Erkeklerin uyarılmak için duymaya ve görmeye ihtiyaçları vardır. Bunu ondan esirgemeyin. Hissettiğinizi daha çok hissedebilmek için dile dökmek, mutlu bir yatağın altın sırrı. Biraz edepsiz olmak size mutluluğun ve doyumun kapısını açıyorsa bunu deneyin deriz. Utanmayın, o bunu seviyor…

6- BEDEN HAKKINDA OLUMSUZ DÜŞÜNCELERE SAHİP OLMAK

ÇÖZÜMÜ: O sizi olduğunuz gibi beğendi ve sevdi, sizinde kendinizi sevmeniz ve beğenmeniz hayatınızı kurtaracak kadar önemli tutum. Kısa ya da uzunsunuz, şişman ya da çok zayıf farketmez, o sizinle olduğunuz gibi birlikte olmak istiyor. Kendinizi sevmeniz ve bedeninizle barışık olmanız, cinsel hayattan zevk almanızın ilk ve en önemli koşulu. Eşinizle açık ışıkta birlikte olun, evde iç çamaşırlarınızla dolaşın. İlk önce kendi bedeninizle flört edin…

7- BAŞKA KADINLARI AŞAĞILAMAK VE HAKARET ETMEK

ÇÖZÜMÜ: Gerçekten basit görünebilirler, ama eşiniz onu böyle beğeniyor. Beğenmeyi deneyebilirsiniz eğer çok zor geliyorsa en azından yorum yapmayı kesebilirsiniz. Başkaları yerine kendi ilişkinize odaklanın… Kadınlar dillerinden ne çok şey kaybediyorlar, ama ne demiş atasözü “söz gümüşse sükut altındır”. Bunu düstur edinin ve erkeğinizin (evet, o sizin. Bunu aklınızdan çıkarmadığınızda esasında daha az hata yapacaksınız) etrafında dolaşan kadınlara karşı hafifmeşrep ve ucuz ve daha ötesini içeren nitelemeleri asla kullanmayın. Siz eşinizle olan ilişkinize odaklanın…

8- SEKSİ ARAÇ EDİNMEK

ÇÖZÜMÜ: İlişkiyi yönlendirmeyi ayaktayken deneyin, yatar pozisyonun uzun sürede sakıncaları ver. Adem babamızla Havva annemizin ilişkisini bilemiyoruz ancak bildiğimiz kadınların erkeklere kabul ettirmek istedikleri pek çok şey için yatağı arena gibi kullanmaları çooook eskilere dayanır. Söylüyoruz, Yatak ilişkideki hiçbir şeyin garantisi değildir. Daha fazla sevgi, gelecek garantisi ya da istediğiniz herhangi bir şeyi cinselliği kullanarak elde edemezsiniz. Ettiğinizi sansanız bile uzun sürmez üstelik ilişkinin kalitesini bozar.

9- HASSASİYETE ÖZENSİZ DAVRANMAK

ÇÖZÜMÜ: Canını acıtmayın. Erkekler sertlikten hoşlanabilir ama bu her zaman için geçerli değildir.

10- ONUN TEK BİR HASSAS BÖLGESİ VARMIŞ GİBİ DAVRANMAK

ÇÖZÜMÜ: Bu dünyada sonucu iyi olan herşey emek ister. Siz ön sevişme istiyorsanız eşiniz de sizin, onun vücudunu tanımanızı isteyebilir. Erkeğe çok ödev yüklemek yerine sizde onun üzerinde çalışmayı öğrenmelisiniz. Erkeklerin vücudu tepeden tırnağa sinirlerden oluşuyor, her ne kadar belli bir kısmında yoğunlaşsa da onun da pek çok erojen bölgesi olabilir. Ensesi bunlardan biridir mesela. Keşfe burdan başlayabilirsiniz.

mahmure.com

Seks Yapmanın Bilinmeyen Nedenleri!

Sağlıklı bir cinsel yaşam, iyi bir ilişkinin de temel kaynağı. İşte bu nedenle sık sık araştırmaların da merkezinde yer alıyor… Austin’deki Teksas Üniversitesi psikoloji profesörü ve bu araştırmayı kaleme alan kişi olan Cindy Meston da seks yapmak için insanların nelerden motive olduğunu araştırmışlar. Onların basitten karmaşığa doğru yaptıkları sıralamaya göre durum son derece enteresan: “İyi hissettiğiniz için, aşık olduğunuz için ya da çocuk sahibi olmak için sevişirsiniz. Bunlar en temel içgüdüsel nedenler. Fakat şaşırarak gördük ki, epey kişisel ve ilginç seks motivasyonu da var.”

Peki nedir bu motivasyon unsurları. Öncelikle söyleyelim. Kadınlarda ve erkeklerde nedenler farklı…
Kadınlar diğer insanı çekici buldukları için, fiziksel zevk deneyimi yaşamak için, iyi hissettirdiği için, yeteneklerini o insana göstermek için, sevgisini göstermek için, seksüel canlılık ve farkındalığını hareketli tutmak için, “boynuzlandığı” için, eğlenceli olduğu için, aşık olduğu için ve o anın ateşini yakalamak için seks yapıyor.

 

Ve işte erkeklerin “top 10”u…
Nedenler hemen hemen aynı, ama sıralama farklı: Erkekler diğer insanı çekici buldukları için, iyi hissettirdiği için, fiziksel zevk deneyimi yaşamak için, eğlenceli olduğu için, yeteneklerini o insana göstermek için, cinsel canlılık ve farkındalığını harekette tutmak için, “boynuzlandığı” için, sevgisiyle diğer insanı etkilemek istediği için, orgazm olmak için, partnerini hoşnut etmek için sevişiyor.

Derleyen: Hande Öngören Doğan

Elle Dergisi

 

Seksi Rekorlar :)

‘Her şeyin fazlası zarar.’ sözüne inanır mısınız? Cinsellik söz konusu oluduğunda katılamayanların sayısı çoğalabilir. Peki hiç cinsellikle ilgili ‘en’ leri merak ettiniz mi? En fazla orgazm olan kişi, en uzun mesafeye boşalma, en uzun öpüşme gibi rekorları Jerry Coyne’nin Evrim Neden Doğru / Why Evolution is True kitabından derledik, buyrunuz.

En fazla orgazm olan kişi:
Erkeklerde 1 saat içinde 16, kadınlarda ise 134 kez!

En uzun mesafeye boşalma:
Biraz mide bulandırıcı olabilir ama bu rekor erkeklerde 3, kadınlardaysa 5.1 metre.

En uzun öpüşme:
Bu rekor 46 saat 24 dakika, 9 saniye ile Tayland’lı bir çifte ait.

En fazla kişiyle birlikte olma:
10 saat içinde 620 kişiyle birlikte olan Houdson isimli bir kadına ait!

Panik Atak ve Hamilelik

Kadınlar fiziksel özelliklerinden dolayı duygusal anlamda daha duyarlı, korkulara ve hastalıklara karşı daha dirençsizdirler. Bir de günümüz koşullarının eklenmesi, kadınlarda bazı psikolojik rahatsızlıklara neden olmaktadır.

 

Bu rahatsızlıklardan en çok karşılaşılanı panik ataktır. Özellikle genç kadınlarda daha sık görülen bu rahatsızlık, hormonların da değişimiyle hamilelik döneminde sorun yaratmaktadır.

 

Hamilelik dönemi kimi anne adayları için sorunsuz geçer, kimileri için bir takım rahatsızlıkları beraberinde getirir. Özellikle de fizyolojik ve psikolojik değişimlerin yaşandığı bu dönemde, daha karamsar ve sinirli olabilen kadınlar duygusallığı da en üst seviyede yaşamaktadırlar. Hamilelikte genetik yatkınlıkla ortaya çıkabilecek nadir hastalıklardan biri de panik ataktır.

 

Panik atak; ansızın ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku ve sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Bu rahatsızlık, ruhsal kaynaklı olan ve kendini oldukça güçlü bedensel belirtilerle gösterebilen bir kaygı bozukluğudur. Dolayısıyla hamilelik döneminde, anne ve bebek için de tehlikleli zeminler oluşturabilir.

 

Hamilelik döneminde ve doğum sonrasında hem fiziksel hem de ruhsal hastalıklar mutlaka yaşanmaktadır. Genetik yatkınlık varsa ve çevredeki yaşananların yoğun etkisine de bağlı olarak anne adaylarında, depresyon, panik bozukluk, şizofrenik belirtiler gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu her iki dönemde yaşanan stres, ekonomik zorluklar, iş ve aile içi problemler anneyi ve bebeği olumsuz etkiler. Bebeğin verdiği sorumluluk ve bebeğine bakamama kaygısıyla anne biraz daha fazla duygusal rahatsızlık içine girer. Bunların yaşanmasıyla birlikte iş daha kötüye de giderek; insanlara anlaşamama, toplum içine çıkamama, boşanma durumları, aile içi tartışmalar, uyuyamama ve beslenme bozuklukları gündeme gelir. Bebeğin ve annenin gelişimi bunlardan son derece etkilenir. Hamileliğin düşük ya da erken doğum gibi durumlarla sonlanması söz konusu olabilir.

 

Panik atak yaşayanlar, evlerinden çıkamaya korkarlar ama yanlız da kalamazlar. Çarşıya pazara gidemez, köprüden ve tünelden geçemez, kapalı küçük yerlerde kalamazlar. Hastaneye yakın evlerde otururlar ve kalabalıktan kaçarlar. Sürekli ölüm, aklını ve kontrolünü kaybetme, kalp krizi geçirme, felç olma ve çıldırma korkusuyla yaşarlar. Akıllarında sürekli bu düşünceler olduğu için de işlerini güçlerini ve kendilerini ihmâl ederler. Panik atak yaşayan kişiler bu ataklar toplum içinde de ortaya çıkabileceğinden toplumdan kaçma eğilimi gösterirler.

 

Panik atak belirtileri:

 

-Kalp atımlarında artış, çarpıntı

-Terleme

-Bulantı ve kusma

-Nefes darlığı

-Boğulma hissi

-Vücutta titreme ve sarsılma

-Soluğun kesilmesi

-Baş dönmesi ve bayılma hissi

-Karında ağrı

-Üşüme ve ürperme

-Ateş basması

-Uyuşma ya da karıncalanma hissi

-Göğüs ağrısı

 

Bunlar hamileliğin ya da fiziksel hastalıkların da belirtileri olabileceğinden, hasta ilkönce genel bir sağlık kontrolünden geçmeli daha sonra panik atak tanısı konmalıdır. Eğer ortada yaşanan bir panik atak durumu varsa, anne adayına eleştrilerde bulunmak en kötü şeydir. Bu durumu daha da tetikleyebilir. Doktorun yaptığı muayene, tetkikler ve tecrübesi sonucunda, hasta için en uygun ilaçlar seçilir. Bir ilaç her hasta da aynı sonucu vermeyebilir. Tedavi sadece ilaçtan ibaret değildir. Hastalığın kökenini araştırmak da gerekir. Kişilik analizi yapılır, çocukluk dönemi, bilinçaltı ile ilgili bilgiler elde edilmeye çalışılır. Stres faktörü araştırılır. İnsanlarla iletişim, etkileşim sorunları incelenir. Bireysel psikoterapi ile hasta takibe alınır.

 

Hasta ve doktor arasında çok iyi bir iletişim olmalıdır. Hasta doktoruna rahatsızlık anında her an ulaşmalıdır. Tedavide kullanılan ana ilaçlar antidepresanlardır. Yardımcı olarak; sakinleştiriciler, yatıştırıcılar, bedensel belirtileri önleyen ilaçlar kullanılır. Bu tip ilaçlar mutlaka hamilelikte doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Genellikle kadın doğum doktorları ile işbirliği içinde tedavi yöntemine gidilir. Annenin panik atak yaşamasındansa, daha hafif ilaçlar kullanılması ya da psikoterapi ile tedaviye gidilmesi uygulanan ilk seçeneklerdir.

 

İlaç ve terapi ile tedavi dışında, hasta gündelik hayatta daha rahat ve sakin günler geçirmelidir. Bunun için de; yürüyüş yapmak, sakin aile filmleri izlemek, hafif ve düzenli beslenmek, bebek ya da doğum ile ilgili kurslara gitmek, gevşeme egzersizleri yapmak, duş almak, yüzmek, arkadaş ziyaretlerinde bulunmak, problemleri kulak ardı etmek, bebek mağazalarını dolaşmak ve en önemlisi iyi bir anne olabileceğinizi sürekli kendinize hatırlatmak panik ataktan uzaklaşmak için önemli bir adımlardır.

 

Panik atak, her bireyin karşılaşacağı bir durum olduğundan, bu tip rahatsızlıklarda duyarlı olmak önemlidir. Ön yargıda bulunmadan, destek vermek, sakin olmak ve anlayışlı davranmak, hasta üzerinde daha fazla olumlu etki sağlar. Panik atak geçiren kişiye bunun 10 dakika ile 20 dakika arasında geçeceğini söylemek, bunun yüzünden herhangi bir şey olmayacağını, sakinleşmesi gerektiğini söylemek ve nefes egzersizi yapmasını sağlamak çok yerinde ve rahatlatıcı bir davranış olacaktır.

 

İdeal Bir Seks İçin…

Seksi bilinçli yapmak, bir sanattır… İdeal sekste kadına da erkeğe de eşit oranda sorumluluk düşer. Zevk alma ‘iyi seks’in son noktasıdır. ‘Süper seks’ diyebileceğimiz bu devrede zamansızlık duygusu yaşanır. Saatler bir dakika gibi geçer ya da iki saniye sonsuzluğu ifade eder.

 

Süper seks deneyimleri olan kadınlar, seks sırasında kendilerine ‘İyi görünüyor muyum?’, ‘Beni beğeniyor mu?’ gibi bilinçsizce sorular sormazlar. O anın tadını çıkarmaya ve beyinlerini başka şeylerle meşgul etmeye bakarlar.

 

İşte gerçekler

 

– Boşlukta kaybolma duygusu: İyi ve doyumsuz sekste kadın, o derece zevk alır ki, çevresini, nerede olduğunu, hatta neredeyse eşini bile unutur. İlginç olan, kendilerini kaybeden bu kadınlar, tahminlerinden çok daha güçlü duygular yaşadıklarını itiraf ederler.

 

– Tek kişi olma duygusu: Süper seks sırasında, hiç değilse seksin bir bölümünde, kadın kendisiyle, dünyayla ve eşiyle bütünleştiği duygusuna kapılır. Konsantrasyon güçlüğü çekmez. Beynini rahat şekilde yaşadığı ana verebilir. Bu da vücudunun sekse tepki vermesini kolaylaştırır.

 

– Mükemmellik duygusu: Yatakta en iyi anları sorulduğunda kadın, cevap vermekte zorlanır. Bu da seksüel anları ve zevkleri birbirinden ayırmakta çektiği zorluktandır. Sevişmenin her bölümü ve her sevişme özeldir. Çünkü her şey öylesine mükemmeldir ki…

 

– Güvenlik hissi: Bir çok kadın, süper seksi barış ve güven dolu anlar olarak niteler. Zaten bir kadın, sadece güvende olduğunu hissettiğinde bu kadar rahat bir sevişme yaşayabilir.

 

– Belirginlik: Süper seks sırasında karşınızdakine açık olmamak imkansızdır. Bir çift, birbiriyle ne kadar çok duygularını ve kişisel arzularını paylaşırsa, ilişki o kadar parlak ve doyurucu olur.

 

Erkeğe göre süper seks

 

– Bir erkek, cinsel ilişkiye girdiği kadının kendisini önemsediğini ve arzuladığını hissettirmesini süper seks diye tanımlıyor.

 

– Yine her türlü istek ve beklentilerini kadının da paylaşmasını süper seks olarak görüyor.

 

– Ön sevişme sırasında birbirlerini karşılıklı uyarmayı bekliyor.

 

– Genelde erkekler, sevişmeden önce kadınların alkol almalarını ve sigara içmelerini istemiyorlar.

 

– İlişkinin bitiminde hemen sırtını dönüp uyumasını sevmiyor ve seksi sadece cinsel birleşme olarak görmüyorlar. Ayrıca kadınların böyle düşündüklerini iddia ediyorlar.

 

– Erkek, kendisinin kadına dokunup öptüğü gibi, kadının da aynı şekilde davranmasını istiyorlar.

 

Erkekleri neler tahrik eder?

– Arzulandığını hissettiren bakışlar…

– Yumuşak ve ipeksi bir ten…

– Kalın, dolgun ve hafif nemli dudaklar…

– Dolgun göğüsler…

– Saçını yukarıdan toplamış, güzel enseli kadınlar…

– Ayak bileklerinin inceliği…

– Bir kadının eğilip bükülürken, örneğin dans ederken yaptığı vücut çizgileri…

Kadınlar Neden Orgazm Olmakta Güçlük Çekiyor?

Yapılan bir araştırmaya göre kadınlar partnerlerinin orgazm olma sayısının ancak yarısı kadar orgazm deneyimi yaşayabiliyorlar. İşte nedenleri…

Araştırmalar “kadınlar ve orgazm” konusunda ne diyor?

Amerika’da yapılan son araştırma, söz konusu olan orgazm meselesi olduğunda erkeklerin orgazmı kadınlardan çok daha fazla sayıda deneyimlediklerini gösteriyor.

19-25 yaş arası üç bin 237 genç yetişkin üzerinde yapılan araştırmaya göre, neredeyse her 10 erkekten 9’u hayatlarında orgazm deneyimi yaşamış. Fakat çalışmaya katılan kadınların sadece yüzde 47’si cinsel ilişki esnasında orgazmı tattığını söylüyor.

Genç kadınlar aynı zamanda genç erkeklerin yaşadığının yarısı sayıda orgazm deneyimi yaşıyor.

Bazı kadınlar erkeklerle karşılaştırıldığında erkekler kadar sık da orgazm deneyimi yaşamıyorlar. Kadınların yüzde 9’u cinsel ilişkilerinde bir kereden daha az orgazm yaşıyor, yüzde 6,4’ü hiçbir zaman orgazm olamıyor ya da sadece bir kez orgazm oluyor.

Yine Amerika’da yapılan bir başka ankete göre kadınların yüzde 50’si çok zor orgazm olurken, yüzde 25’i ise hiçbir şekilde orgazm yaşayamıyor.

Kadınlar neden zor orgazm oluyorlar?

Peki ama seks, hayatın bize sunduğu en güzel nimetlerden biri olduğu halde neden pek çok kadın seksin en güzel anının, orgazmın tadına varamıyor? Halbuki, orgazma ulaşmak açısından kadınlar erkeklerden daha şanslı. Bir kere kadınlar daha kolay ve üstelik aynı sevişmede defalarca orgazma ulaşabiliyorlar. Buna da zincirleme orgazm deniliyor. Erkekte ise ikinci bir orgazm için belli bir süre geçmesi ve erkeğin tekrar ereksiyon durumuna kavuşması gerekiyor.

Orgazm olamama, “orgazm bozukluğu” olarak telaffuz ediliyor cinsel sağlık literatüründe. Uzmanlar kadınların çoğunun bu sorunu yaşadıklarını ama bu sorun cinsel birleşmeye engel teşkil etmediği için doktordan yardım alma oranının düşük olduğunu da belirtiyorlar.

Araştırmalar, cinsel doyum eksikliğinin, çeşitli cinsel güçlüklerle (yetersiz sevişme, zevke konsantre olamama gibi) daha yakından bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.

Uyarılma ve orgazm bozukluğu nedenleri

Normal bir uyarılma döneminden sonra orgazm olamama durumu gençlerde ve cinsel ilişkiye yeni başlamış olan, yani seks konusunda tecrübesi az olan kadınlarda daha sık görülüyor. Kadınların yüzde 5-10’u hayatlarının hiçbir döneminde orgazm olmuyor ve buna birincil anorgazmi (orgazm olamama) deniliyor. Birincil anorgazmi sonradan ortaya çıkan (ikincil) anorgazmiden daha sık görülüyor.

Orgazm olamama sorununun en sık görülen psikolojik nedeni takıntılı bir şekilde ilişkinin nitelikleriyle ilgilenme, hata yapma korkusu ve buna bağlı olarak kendini aşırı eleştirme ve başaramama korkusu olarak sıralanıyor. Kadın eşinin davranışlarıyla ve kendisinin yapması ve yapmaması gerekenlerle o kadar meşgul oluyor ki kendini ilişkiye kaptırıp gevşeyemiyor.

Uzmanlara göre orgazm olamamanın diğer nedenleri de geçmişte cinsel tacize maruz kalmış olmak, cinsellik hakkında olumsuz duygular taşımak, ilişkiye ait problemler, özgüven azlığı, vücudunu beğenmeme ve kontrolü kaybetme korkusu.

Orgazm sorunu nasıl aşılır?

Uzmana başvurduğunuzda, orgazm olamama sorununun tedavisinde öncelikle altta yatan organik ve psikolojik nedenler araştırılıp gideriliyor. Cinsel eğitim, bireysel ve eşle birlikte sürdürülen psikoterapi de organik neden bulunamayan durumlarda uygulanıyor.

Kadınlar İçin En İyi Seks Pozisyonları

Seks hayatına biraz renk katmak ve daha çok hazlı hale getirmek için halihazırda uygulanan pozisyonları biraz modifiye etmek gerekiyor. İşte, kadınların orgazma ulaşmalarını kolaylaştıran 7 seks pozisyonu…

En basit sevişme pozisyonları genelde sizin için en iyi, en zevkli pozisyonlardır. O pozisyonları biraz modifiye ederek daha orgazmik pozisyonlar haline getirebilirsiniz. Hem, aynı pozisyonlarla süren seks hayatınıza biraz renk katmak istemez misiniz?

 

Pozisyon 1

Kadının altta, erkeğin üstte olduğu en klasik pozisyon olan misyoner pozisyonunu biraz değiştirmek mümkün. Yeni misyoner pozisyonunda, kadın sırt üstü yatarken kalçalarının altına koyacağı yastıkla poposunu daha yükseğe çıkarır ve bacaklarını da omuzlarına doğru kaldırırsa daha derin bir penetrasyona (penisin vajene girişi) izin vermiş olur. Seks terapistleri bu pozisyonda kadının G noktasının da uyarıldığını düşünüyorlar.

Pozisyon 2

Köpek pozisyonunun kadınlar için çok da zevk verici olduğu söylenemez. Ama bu pozisyonu biraz modifiye ederek orgazmik bir biçime dönüştürmek mümkün. Kadının karın üstü yatıp kalçalarını çok az yukarı kaldırmasıyla erkeğin üstte olduğu bir pozisyona dönüştürülebilir. Seks terapistleri bu pozisyonda kadının klitoryal bölgesinin yataktan destek alarak uyarıldığını belirtiyorlar.

Pozisyon 3

Seks, bazen bir zevk alma aktivitesi olmasının yanında spor aktivitesi gibidir. Çok yorucu olabilir. İşte size daha az aerobik olan ve bu nedenle sevişmenin her iki tarafını da daha az yoran bir pozisyon: Kadın sırt üstü yatarken erkek kadına doğru dönerek yan yatar. Bacaklarını dümdüz uzatarak kadının bacakları için bir köprü gibi durur. Pozisyonu öneren seks terapistleri, bu pozisyonda kadının klitorisinin ayrıca elle uyarılması da gerektiğini, bu sayede daha kolay orgazma ulaşabileceğini söylüyor.

Pozisyon 4

Kadının üstte olduğu pozisyon, kadına klitorisinin uyarılacağı biçimi yakalama fırsatı verir. Tabii bu pozisyonda kadın erkeğin üzerindeyken kendi etrafında 180 derece dönüktür ve yüzü erkeğin ayaklarına doğrudur. Kadının oturarak sürdürdüğü bu pozisyon, kadına erkeğin pubik kemiğiyle uyarılma imkanı tanır. Kadın bu pozisyonda bacaklarını erkeğin bacakları arasında tutar. Seks terapistleri bu pozisyonda kadının G noktasının uyarıldığını ve klitoryal uyarılmayla birlikte büyük orgazm yaşamak şansı yakaladığını söylüyorlar.

Pozisyon 5

Bazen her zaman uyguladığınız bir seks pozisyonunda basit bir değişiklik yaparak orgazma ulaşmayı daha kolay hale getirebilirsiniz. Bu, masada gerçekleştirilebilen bir pozisyon. Kadın kalçalarını masanın üzerinde tutarak uzanır masaya, erkek ayaktadır. Kadın bacaklarını erkeğin omzuna da kaldırabilir. Bu pozisyon, erkeğin, kadının klitorisine ulaşmasını kolaylaştırır. Seks terapistleri bu pozisyonda kadınların kalçalarını yukarı kaldırmaları halinde pelvik basıncını artırarak o bölgede kan akışının hızlanacağını ve böylece daha rahat, daha büyük ve daha çok sayıda orgazm yaşayabileceklerini söylüyor.

Pozisyon 6

Bu pozisyonda erkek oturur ve kadın onun kucağındadır. Çift yüz yüze durur. Seks terapistleri bu pozisyonda kadınların hızlarını ve konumlarını kendileri kontrol edebildikleri, kol ve bacak manevralarını yönlendirebildikleri için zevk alacakları biçime kolayca ulaşabildiklerini söylüyorlar. Kadına hareket özgürlüğü tanıyan bu pozisyonda, kadın biraz geriye doğru yatarsa G noktasının ve klitorisinin uyarılabileceğini ekliyorlar.

Pozisyon 7

Kaşık pozisyonunda kadın sırtını erkeğe dönecek şekilde yan yatarken erkek de yüzünü kadına dönerek yan yatar. Erkek bu pozisyonda kadının vajina ön duvarına penetrasyon uygular. Seks terapistleri bu pozisyonda derin bir penetrasyon gerçekleşmese de erkeğin eliyle kadını uyarmaya devam edebileceğini, ayrıca sevişme bitiminde kadın ve erkeğin kucaklaşması için bunun harika bir pozisyon olduğunu söylüyorlar.

Yazı Amerikan Cosmopolitan’dan derlenmiştir.

 

En Klasik Fantazileriniz

Uzmanlar, hem kadınlar hem de erkeklerin fantazilerini değerlendirdi. Artık onların ne anlama geldiklerini bileceksiniz.

Kadınlar

1. Yabancıyla seks yapmak

Gerçek hayatta karşınızdakinin de zevk almasını önemsiyor ama hayal dünyasında partnerinizin ihtiyaçlarını hiç düşünmeden sadece kendi aldığınız zevke odaklanmak istiyorsunuz.

2. Sevgilinizle seks yapmak

Bunun sebebinin hayal gücü eksikliği olduğunu düşünebilirsiniz ama sevgilinizin dahil olduğu seks senaryoları yazmanız, onunla derin ve sevgi dolu bir ilişki yaşamaktan ne kadar mutlu olduğunuzu gösteriyor.

3. Yönlendirilmek

Bu, kendinizi güvende hissetmemenizle ilgili olabileceği gibi, yatakta ne yapacağınızdan emin olmadığınız anlamına da gelebilir.

4. Yönlendirmek

Cinsel olarak size hayranlık duyulmasını, kuralları yıkmayı, korkusuzca ve hiçbir şey düşünmeden dizginleri ele almayı istiyorsunuz.

5. Başka bir kadınla birlikte olmak

Lezbiyen eğilimleriniz olmasa da, kadınsı özelliklerinizle haşır neşirsiniz. Bu fantazide, hem cinsinizle sevişme tabusunun heyecanı ve yatakta gerçek bir birleşme olmadan daha çok zevk almayı denemek birleşiyor.

1. Üçlü seks ( O ve iki kadın)

Tamamıyla bencilce olan bu fantazi, duygular ve sevişme sonrası yakınlaşma olmayan bir seks anlamına geliyor. Ama erkekler görsel olarak heyecanlanabileceğinden, bakıp zevk alacağı iki şey oluyor.

2. Yakalanmak

Seksi daha ilgi uyandırıcı bir hale getirmek istediğinden, başkaları tarafından nasıl gözükeceğini hayal etmek ister.

3. Sevişme anını kaydetmek

Rahatlama isteği doruktayken, cinsel birleşmeyi filme almak onu iyice havaya sokar.

4. İki kadını seyretmek

Yargılanmadığı için iki kadını röntgenlemek her erkeğin hoşuna gider.

5. Kostüm istemek

Sizi eğlenceli bir liseli olarak hayal edebilir. Partneriniz zayıf gözükmeden yönetilmek istiyor veya sizi eğlenceli bir şekilde yönlendirmek isteği taşıyor da olabilir.

 

Seks hakkında her kadının bilmesi gereken 14 şey

Bazen hayatta aslında çok kolay olan şeyleri biz kendimiz zorlaştırıyoruz. İşte seks de onlardan biri. Pek çoğumuz için seks, bir türlü aşılamayan sorunlar silsilesi gibi. Halbuki insan vücudu denilen mükemmel makina, kendimizi onun kollarına bıraktığımız ve ona doğası dışında müdahalelerde bulunmadığımız takdirde tıkır tıkır işliyor.

Gündelik hayatın koşuşturmacası, kafamızdaki anlamsız sorular, kaygılar, beklentileri karşılayamama endişesi alıp götürüyor bu ‘makinenin’ en eğlenceli taraflarını.

Şimdi aynaya bir bakın ve gözlerinizdeki şehvet dolu bakışı yakalamaya çalışın. Sonra da yazımıza dalın ve aslında hepimizin bildiği yatak odası bilgilerini tekrar gözden geçirin.

Her kadının mutlu olacağı bir pozisyon vardır, sizinkini bulun

Bu, “yeniliklere açık olun, yeni pozisyonlar deneyin” anlamına geliyor. Ancak bunları illa ki kitaplardan öğrenmeniz gerekmiyor. Çünkü kitaplardaki her pozisyon mutlaka sizin de zevk alacağınız anlamına gelmiyor. Seks esnasında en çok zevk aldığınız şekli ve hareketi tespit ettiğinizde partnerinizle de bunu paylaşın. Başarısız olmayacağınızı önceden kestirdiğiniz bir pozisyonda mutlaka orgazma ulaşırsınız, tabii eğer beyniniz buna hazırsa…

O, bir kusur ölçer makinesi değil

Yanlara doğru önlenemez gelişmesini sürdüren kalçalarınız, kısa olduğunu düşündüğünüz bacaklarınız, bir erkeğinkiyle boy ölçüşemeyecek kadar şekilsiz durduğuna inandığınız ayaklarınız… Hadi ama kendinize bu kadar haksızlık etmeyi bırakın! Seksüel uyarılma boyunca erkekler nörokimyasal bir kokteyli içiyor gibiler ve onun içindeki zehre kapılıyorlar. Başka bir deyişle, kusurlarınızı fark etme “eğlencesinden” dolayı fazlasıyla kendilerinden geçmiş durumdalar. Bunu biz değil, Seks Terapisti Ian Kerner söylüyor. Öyleyse vücudunuzla ilgili endişeleri kapı dışarı edip, onunla bu eğlenceye dahil olmak için kendinizi rahat bırakın.

Yumuşak, temiz ve rahat yatakta seksi küçümsemeyin

Hep yenilik aradığınızı biliyoruz. Gerçekleştirseniz de sadece hayal de etseniz; mutfak tezgahında, ofiste, -hadi iyice abartalım- damda sevişme senaryolarıyla fena halde kafayı bozmuş durumdasınız. Sadece yatakta sevişmek isterseniz partnerinizin sizin monotonluğunuzdan sıkılacağına inanıyorsunuz. E tavsiyelerimiz de genelde sekste yatak odası dışını da denemeniz doğrultusunda. Ama yeni heyecenların peşinde koşarken yumuşacık, tertemiz ve konforlu yatağınızın tadını çıkarmaktan da kendinizi alıkoymayın. Bunda utanılacak bir şey yok!

Seks klişeleri sadece klişelerdir ama işe yararlar

Bir otel odası tutmak… Flörtöz bir buluşma gecesi ayarlamak… Köpüklü küveti hazırlamak… Kokulu mumları yakmak… Kim demiş işe yaramıyor diye!

Hiç kimse sizden daha çok (ya da daha iyi) seks yaşamıyor

“Normal” olarak kabul edilebilecek bir seks miktarı yok ne yazık ki. Yani ayda şu kadar seks yaparsanız ilişkiniz “birinci sınıf”tır diyemeyeceğiz, üzgünüz! Cevaplamanız gereken sadece bir soru var: Sizin için yeterli olabilecek kadar seks yaşıyor musunuz?

“Seks” konumuna geçiş için biraz zamana ihtiyacınız var

Etrafınıza bakın, herkes sizden bir parça istiyor: Çocuklarınız, müşterileriniz, çalışma arkadaşlarınız, eşiniz… Gün içinde bunca parçaya bölündükten sonra durup şöyle bir dinlenmeden ve kendinizi dinlemeden, seks tanrıçasının gelip de sizi bir makine gibi sevişmeye hazır hale getirmesini beklemeyin. Akşam için yemeği siz mi yaptınız? Şimdi gidin ve bir duş alın. Yalnız başınıza tabii… Ya da biraz kitap okuyun. Bırakın eşiniz bulaşıkları halletsin. Nihayetinde onunla bazı aksiyonlara girmek için kendinizi hazır hissetmeniz gerekiyor. Sadece kısa bir mola!

Mastürbasyon sadece kuru bir zevk aracı değildir

Her şeyden önce bu sizin için bir eğlence ve kendinizi daha iyi keşfetmeniz için iyi bir yol. Ayrıca şunu düşünün, mastürbasyonla başarısız bir sonuç almak mümkün mü? Hayır, tabii ki. Üstelik zincirleme orgazmların partnerinizle de aynısını yaşamak için iştahınızı kabartacağını unutmayın.

Orgazm olamayacağım diye endişelenmeyi bırakın

Ne zaman kafanız dağınıktır, işte o zaman orgazm olamazsınız. Çünkü orgazm duygusu cinsel organdan önce beyinde başlar. Hem siz orgazm olamazsanız partneriniz bunun kendi başarısızlığı olduğunu düşünür. Öyleyse şimdi konsantre olma zamanı! Düşünmeyi bırakın, sadece hissedin! Mükemmel fiziksel duyulara odaklanın, kafanızdan düşünceleri atın ve kendinizi seksin ritmine bırakın.

Ona yardım edin

Seks esnasında her şeyi partnerinize bırakmak yerine siz de bir şeyler yapın. Kendinize dokunun mesela. Bu mutlu sona ulaşma hızınızı artırmak için iyi bir yol.

Bütün fantastik teknikleri bilmek zorunda değilsiniz

Seks terapistleri, erkeklerin orgazm olabilmeleri için pek çok yol olduğunu söylüyor. Tabii onun reaksiyonlarını dikkate aldığınız, canını acıtmaktan kaçındığınız (tabii o sizden özel olarak talep etmediği sürece) ve dişlerinizi kullanmadığınız (tabii yine o talep etmediği sürece) zaman göreceksiniz, ondan hiçbir şikayet duymayacaksınız. Sizi, fantezi dünyasından ne kadar da uzak olduğunuz konusunda suçlamaya fırsat bulamayacak!

Bazen sadece “işe koyulun” yeter

Eğer içinizden gelecek öylesine güçlü bir seks dürtüsüyle onun üzerine atlayıp elbiselerini yırtacağınız günü bekliyorsanız, inanın bu sandığınızdan uzun zamanınızı alabilir. Bazen vücudunuz buna hazır olmasa da bir sevişmeyi başlatmak işe yarar. Vücudunuz ve tabii arzularınız da size yetişmekte gecikmeyecek, göreceksiniz.

Anahtarınız Kegel

Kegel egzersizini duymayanınız kaldı mı? Pubis ve pelvis kaslarınızın güçlenmesini sağlayan bu egzersiz, seks esnasında kendinizi daha iyi kontrol etmenizi ve etkili orgazmlar yaşamanızı kolaylaştırıyor. Bu egzersiz basitçe, idrarınız geldiğinde onu tutuyormuş gibi vajina kaslarınızı sıkıp bırakmanız şeklinde yapılıyor.

Doğum kontrol yönteminiz hayatınızın sonuna kadar aynı kalmamalı

Uzmanlar, yetişkinlik yaşantınızda en azından iki kez doğum kontrol yönteminizi gözden geçirmeniz gerektiğini söylüyorlar. Hızlı aşk kaçamaklarınız geride kaldıysa ve artık son limana demir atıp bir de çocuk sahibi olduysanız, bebekten sonra sadece vücudunuz değil huylarınız da değişir, unutmayın. Örneğin sizi daha az “şaşmaz” bir doğum kontrol hapı kullanıcısı haline getirebilir yeni hayatınız. Dolayısıyla bir “kaza”ya mahal vermemek için daha farklı bir yol düşünmeniz gerekir.

İlişki boyunca acı normal değildir

Ara sıra cinsel ilişki esnasında acı duyuyorsanız bu, gergin olduğunuzu ya da yeterince ön sevişme yaşamadığınızı, uyarılmadığınızı gösterir. Ancak bu ağrı ve acı duymaları sık yaşıyorsanız, yani seks sizi incitiyorsa, doktorunuza görünmenizde yarar var. Sebebi basit bir idrar yolu enfeksiyonu da olabilir. Ama her ne sebeple olursa olsun sekste acı çekmek zorunda değilsiniz, öyle değil mi?

Kadınların Yatakta Yaptığı Hatalar

Bilindiği gibi sağlıklı ve mutlu aile ortamlarında yetişen çocuklar geleceğin sağlıklı ve mutlu anne babaları olacaklardır. Genelde evliliklerde cinsel hayatlarındaki uyumsuzluk sonucu mutsuzluk ile sorunlar tüm aileye yansıyabiliyor. Peki bu konuda hatalı olan hangi taraftır yalnızca erkeler midir? Tabii ki hayır, kadınlar da bir takım hatalarla kendilerini mutlu bir hayattan mahrum edebiliyorlar, doğal olarak da zamanla evliliklerde birbirlerine yabancılaşan bir çift ve mutsuz aileler ortaya çıkyor. Kadınların yatakta yaptıkları kritik hatalar ve çözümleri ise şöyle sıralanabilir:

1-Kutsal Anne Maskesinin Ardına Gizlenme:

Çözümü: Anne kimliğiniz yatak odasının dışında kalmalı. Annelik şüphesiz dünyadaki en kutsal kimlik. Ama yüklendiğimiz bu kimliğin getirdiği aseksüeliteyi yatak odamızın dışında bırakmamız gerekiyor. Eşimiz için biz, daha çocuklar doğmadan önce tanıyıp, sevdiği kadınız. O yüzden yatak odanıza girdiğiniz an sloganınız Annelik out, Marilyn Monroe kişiliğiniz in olmalı…

2-Yatakta Ölü Balık Taklidi Tapmak:

Çözümü: Ayıp tabir edilen ancak eşler arasında aksine zevk verdiği bilinen hareketlerden utanmayın. Bunun anlamı tek cümlede özetli aslında. Yatakta ölü taklidi yapmayın. Canlı ve hareketli olun, birçok yeniliğe açık olun.

3-Feminenliği Unutmak:

Çözümü: Kocanıza ya da erkek arkadaşınıza en yakın kız arkadaşınız muamelesi yapmayın. Birçok kadının yaptığı en büyük hatalardan biri de ilişkisinde yol aldıktan sonra kendine ait kişisel her şeyi onunla paylaşmasıdır.

Günlük hayatınızda kız arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz, ağda zamanınızın gelmesi, regl gününüzün yaklaşması gibi konuları onunla konuşmamaya özen gösterin. Traş bıçağına ortak olmayın, çünkü kadının feminenliğini koruması için biraz gizem iyidir. Bu konuda örneğin; elli yıl öncesinin Hollywood film karakterlerini taklit edebilirsiniz. Eşiniz sizinle yatağa girerken kankasıyla yatağa girer gibi olmamalı. Size olan arzusunun devam etmesini istiyorsanız, mahremiyetinizi paylaşmayın.

4-Eşin Porno İzleme İsteğini Yargılamak:

Çözümü: Çok basit, yargılamayın… Birçok kadın eşinin porno izlemekten hoşlandığını duymak bile istemez. Ancak size çok ahlaksız gibi gelen şey, onların büyürken erkek olma konusunda edindikleri kültürün bir parçası.

Belki bunun biraz daha yumuşağı olan erotik filmleri beraber izlemek, yatak odası hayatınızı oldukça şenlendirecek. Ve eşinizin yargılanmaktan dolayı hissettiği aşağılanmayı da ortadan kaldırmış olursunuz.

5-İlişki Sırasında Suskun Kalmak:

Çözümü: Erkeklerin uyarılmak için duymaya ve görmeye ihtiyaçları vardır. Bunu ondan esirgemeyin. Hissettiğinizi daha çok hissedebilmek için dile dökmek, mutlu bir yatağın altın sırrı. Biraz edepsiz olmak size mutluluğun ve doyumun kapısını açıyorsa bunu deneyin. Utanmayın ki, o bunu seviyor…

6- Beden Hakkında Olumsuz Düşüncelere Sahip Olmak:

Çözümü: O sizi olduğunuz gibi beğendi ve sevdi, sizinde kendinizi sevmeniz ve beğenmeniz hayatınızı kurtaracak kadar önemlidir.

Kısa ya da uzunsunuz, şişman ya da çok zayıf fark etmez, o sizinle olduğunuz gibi birlikte olmak istiyor. Kendinizi sevmeniz ve bedeninizle barışık olmanız, cinsel hayattan zevk almanızın ilk ve en önemli koşulu. Eşinizle açık ışıkta birlikte olun, evde iç çamaşırlarınızla dolaşın. İlk önce kendi bedeninizle flört edin…

7- Başka Kadınları Aşağılamak ve Hakaret Etmek:

Çözümü: Gerçekten basit görünebilirler, ama eşiniz onu böyle beğeniyor. Beğenmeyi deneyebilirsiniz eğer çok zor geliyorsa en azından yorum yapmayı kesebilirsiniz. Başkaları yerine kendi ilişkinize odaklanın…

Kadınlar dillerinden ne çok şey kaybediyorlar, ama ne demiş atasözü söz gümüşse sükut altındır. Bunu ilke edinin ve erkeğiniz evet, o sizin. Bunu aklınızdan çıkarmadığınızda esasında daha az hata yapacaksınız etrafında dolaşan kadınlara karşı hafifmeşrep ve ucuz ve daha ötesini içeren nitelemeleri asla kullanmayın. Siz eşinizle olan ilişkinize odaklanın…

8- Seksi Araç Edinmek:

Çözümü: İlişkiyi yönlendirmeyi ayaktayken deneyin, yatar pozisyonun uzun sürede sakıncaları var. Adem babamızla Havva annemizin ilişkisini bilemiyoruz ancak bildiğimiz kadınların erkeklere kabul ettirmek istedikleri pek çok şey için yatağı arena gibi kullanmaları çok eskilere dayanır.

Yatak ilişkideki hiçbir şeyin garantisi değildir. Daha fazla sevgi, gelecek garantisi ya da istediğiniz herhangi bir şeyi cinselliği kullanarak elde edemezsiniz. Ettiğinizi sansanız bile uzun sürmez üstelik ilişkinin kalitesini bozar.

9- Hassasiyete Özensiz Davranmak:

Çözümü: Dişlerinizi kullanmayın. Erkekler sertlikten hoşlanabilir ama bu her pozisyon için geçerli değildir.

10- Onun Tek Bir Hassas Bölgesi Varmış Gibi Davranmak:

Çözümü: Bu dünyada sonucu iyi olan her şey emek ister. Siz ön sevişme istiyorsanız eşinizde sizin, onun vücudunu tanımanızı isteyebilir. Erkeğe çok ödev yüklemek yerine sizde onun üzerinde çalışmayı öğrenmelisiniz.

Erkeklerin vücudu tepeden tırnağa sinirlerden oluşuyor, her ne kadar belli bir kısmında yoğunlaşsa da onun da pek çok erojen bölgesi olabilir. Göğüs uçları bunlardan biridir mesela. Keşfe buradan başlayabilirsiniz.