Sağlık problemleri seksi etkiler mi?


Bazı sağlık problemleri seks hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Ama korkmayın; onlarla başa çıkmanın yollar var!

İşte tutku düşmanları ve cinsel hayatta onlarla başa çıkmanın yolları…

Uykusuzluk

Uykusuzluğa ‘sabahlara kadar’ uyumamak olarak bakıldığında bunun bir problem değil de, bir cevher olduğu düşünülebilir. Ama uykusuzluğun yorgunluk gibi yan etkileri düşünüldüğünde durum pek de sevimli gözükmez. Bunun için çözüm ise yatağınızı sadece seks veya uyku için kullanmak. Yani uykunuz yokken yatağa yatıp da seks yapmayacaksınız odayı terk edin! Ya da partnerinizden uzakta bir gece geçirmek yerine önce güzel bir seks, ardından mışıl mışıl bir uykuyu tercih edin.

Baş ağrısı

“Hayatım bu gece çok başım ağrıyor, başka zaman…” bahanesi sekssiz ilişkiyi esprili bir dille özetleyen; artık filmlere, kitaplara konu olmuş bir cümledir. Peki ya gerçekten de başımız ağrıyorsa? Olaya ters bakın; yani seksin aslında bir ilaç olduğunu ve baş ağrınızı geçireceğini kendinize hatırlatın. İngiltere’de yapılan bir araştırma bunu kanıtlamış bile!

Menopoz

Menopoz döneminde seks hayatı ortadan kalkmaz; sadece bazı değişiklikler ortaya çıkar. Örneğin östrojen hormonunun azalması vajinada kuruluğa neden olur. Bu sorunu çözmek için ise seks hayatınızda ön sevişmenin rolü büyük olur. Ayrıca menopoz döneminde düzenli seks ve pelvik egzersizler de çok önemlidir. Egzersiz için yere yatın ve pelvik kaslarınızı sıkın ve bırakın. Bunu 10’ar defadan 10 set tekrarlayın.

Stres

Stres, testesteron hormon seviyesinin düşmesi demektir. Bu durum da seks hayatınızı bastıracaktır. Dolayısıyla hiç hafife alınmaması gereken bir durumdur. Stresle savaşmak için neler yapabilirim diye merak ediyorsanız konuyla ilgili yazımızı okuyun. Yaşam tarzınızı düzenleyin; dengeli bir beslenme tarzı, sağlıklı uyku ve düzenli egzersiz size çok iyi gelecektir.

Astım

Nefes zorlukları, öksürük ve hırıltılı solunum gibi astımla ilişkili problemler seks hayatınıza olumsuz etki edebilir. Uzmanlar seksten yaklaşık 15 dakika önce solunum aletinizi kullanmanızı öneriyor. Ve geceleri daha fazla kriz geçiriyorsanız, sabah seksini tercih edin. Tabii sizin durumunuz diğer seks problemlerine göre oldukça farklı ve ciddi olduğundan uzman doktorunuza cinsel hayatınız konusunda da danışmanız şart!

Sırt ağrısı

Sırt ağrısı eşinizle yatakta alacağınız pozisyon açısından oldukça sorun yaratan bir konu. Eğer siz de bu durumdan şikayetçiyseniz deneyebileceğiniz birkaç pozisyon var. Örneğin göğsünüzün altına bir yastık koyarak karnınızın üstüne yatabilirsiniz. Veya partneriniz sandalyeye oturur pozisyondayken bacaklarınızı açarak kucağına oturabilirsiniz.

Egzama

Eğer egzaman hastalığından şikayetçiyseniz cinsel ilişkiniz boyunca hem acı çekebilir, hem de rahatsız hissedebilirsiniz. Acı konusunda yapmanız gereken uzman doktorunuza gözüküp yatıştırıcı ilaçları almaktır. Beslenmenizde de domates, çilek, ve çikolata gibi histamin içerikli gıdalardan uzak durmalısınız. Rahatsız olma konusunda ise partnerinizle konuşmanız ve ona açık olmanız çok önemli. Bu konuyu konuşarak halletmeniz problemlerin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır.

Aşırı kilo

Elbette aşırı kilolu olmak tüm sağlığınız açısından tehlikelidir. Bu yüzden kilo almamaya her daim dikkat etmeli; formumuzu korumayı yaşam tarzımızın bir parçasına dönüştürmeliyiz. Aşırı kilolu olmak sağlık problemlerinin yanı sıra yatak odasında da özgüven kaybına yol açar. Fazlasını atabiliyorsanız atın; ama biraz kıvrımlı, dozunda kilolu olmanın seks hayatınıza renk katacağını da unutmayın. Çünkü hatırlatalım: yapılan araştırmalar erkeklerin kıvrımlı kadınları tercih ettiğini ortaya çıkarmış.

2 Yanıt

  1. the ins and outs of your business

    thoroughly, there could be so much information that your customers may seek from you regarding the products you sell. wouldn’t it be a good thing to be known as a knowledgeable supplier rather than an ignorant trader? an article that has

  2. up one day successful. law of averages

    is not in your favor.4. keep cooking.when you’ve got the three things above covered, remember that timing also bears a part. it will not always be your time, but if you work hard and don’t lose sight of the goals, your

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: